코로나에 집에서 셀룰라이트 제거하는 법

 

 

안녕하세요.

가로세로한의원 인천점입니다.

 

요즘 코로나로 인해 집밖에 나가지 못해

살이 찌고, 셀룰라이트가 많아지는 분들이 많아요!

 

다이어트를 해도 없어지지 않는 셀룰라이트 때문에

 고민이 신 분이 많은거 같아요.

특히, 셀룰라이트는 비만인 사람만 생기는 것이 아니라 마른 사람도 

셀룰라이트는 생길 수 있기 때문에 더욱 신경이 많이 쓰입니다. 

셀룰라이트는 기방이 단단하게 뭉친 것이기 때문에 

단순한 다이어트 만으로 없어지지 않습니다. 

 

 

 

 

 

셀룰라이트는 피부, 혈관계, 지방층에 결쳐 동반하게 되면서 

생활습관이나 식습관에 따라서 림프순화장애로 인해 

피하지방에 체액과 지방이 쌓여 울퉁불퉁한 변성이 나타나 

셀룰라이트가 생기게 됩니다.

그래서 오늘을 집에서 할 수 있는 셀룰라이트 제거방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

1. 물마시기 

 

물을 우리 몸에 필수 요소로 다이어트에도 효과적이면서 

혈액순환을 말게 해주는 필수 식품입니다.

물을 굳이 설명하지 않아도 모든 사람이 다 알고 있는 필수 요소랍니다. 

몸에 있는 지방세포의 분해를 위해서 물을 수시로 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

2.알칼리성 음식섭취

 

독성물질과 산성으로 이루어진 우리 몸에 알칼리성 물질로 된 

음식을 섭취하게 되면서 셀룰라이트의 생성을 최소화 할 수 있다고 합니다. 

알칼리성 음식은 양파, 토마토, 다시마, 시금치, 두부, 감자등이 있습니다. 

주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식이기 때문에 

알칼리성 음식을 통해서 셀룰라이트 제거를 해보세요!

 

 

 

 

 

3.해조욕하기

 

목욕은 셀룰라이트 제거에 큰 도움이 된다고 합니다. 

특히, 따뜻한 물로 하는 해조욕은 셀룰라이트 제거를 위해서 

오랜 기간 동안 지중해 연안에서 사용되었던 방법이라고 합니다. 

셀룰라이트 제거의 큰 효과를 위해서라면 미역이나 김등 해조류를 

담그어 이용한다면 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

4.계단 오르내리기 

 

셀룰라이트는 운동을 통해서 제거 할 수 있습니다. 

특히, 계단 오르내리기는 셀룰라이트 제거운동에 큰 효과가 있다고 합니다. 

일생생활에서도 가장 쉽게 접근할 수 있으면서 하체비만인 여성에게는 

큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

5.마사지

 

뭉친 지방을 풀어주기 위해서 자극을 주는 것이 필요합니다. 

자극을 주기 위해서는 마사지가 필요합니다!

전문적으로 마사지 하는 곳도 좋지만 집에서 틈틈이 뭉친 지방을

주물러 준다면 마사지 효과를 볼 수 있습니다.

 

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오늘을 집에서도 할 수 있는 셀룰라이트 제거방법을 알아보았습니다. 

탄수화물이 많이 포함된 음식을 섭취하게 되면 셀룰라이트가 

심해질 수 있으니 탄수화물 섭취를 줄여주는 것이 좋습니다^^