불임,산후조리25 봄철 산후조리 이렇게 관리하자! 봄철 산후조리 이렇게 관리하자! 산후풍은 출산후에 몸에 나타는 통증과 이상증상을 이야기 합니다.1~2월 그리고 11~12월에 출산을 한 산모분들이 산후풍이 발생할 현상이 높다고 하는데요. 출산 후 여기저기 결리고 한기가 드는 산후풍 때문에 일상생활에 지장을 받는 산모분들을 위해 봄철 산후조리 방법에 대해 알려드리겠습니다. 요즘 같이 일교차가 클 때 보온을 유지 하는 것이 가장 중요합니다. 아침 저녁으로 일교차가 크기 때문에 날씨가 선선해도 가벼운 겉옷이나 가디건을 챙겨 보온을 유지하는 것이 좋습니다. 출산 후 면역력이 가장 떨어지기 때문에 항상 몸을 따뜻하고 과도한 움직임을 피해야 하는 것이 좋습니다. 영양이 풍부한 음식도 골고루 섭취를 하는 것도 좋은 방법입니다. 봄철 제절음식으로 영양을 보충하는 것도.. 2014. 3. 13. 출산 후 목욕 언제쯤 가능할까? 출산 후 목욕 언제쯤 가능할까? 안녕하세요^^ 가로세로한의원입니다.출산을 하고 난 후 산모에게 가장 중요한 점은 바로 산후조리인데요~산후조리 기간은 산모가 모든 것에 대해 조심해야 할 기간이라고 할 수 있습니다.산모분들께서 궁금해하시는 부분이 목욕은 언제부터 하는지또 어떻게 하면 좋을지에 대한 부분인 것 같은데요~이런 부분에 대해 오늘 저희 가로세로한의원에서 알려드리도록 하겠습니다^^ 출산 후 목욕시기 입욕을 할 경우 감염의 위험이 있기 때문에출산을 하고 난 후 4~6주 정도 오로가 없어진 후에의사가 목욕이 가능하다고 할 때 입욕을 하시는 것이 좋습니다.산부인과 검진이 끝나고 목욕을 하는 것이 가장 안전하기 때문이죠^^ 샤워나 좌욕을 하는 것은 출산 후 둘째날부터 가능한데요~산모가 땀을 많이 흘리게 되는.. 2014. 1. 20. 산후 다이어트 체중감량하는 방법은? 산후 다이어트 체중감량하는 방법은? 안녕하세요^^ 인천가로세로한의원입니다.임신을 하여 출산하는 과정까지 산모분들께서는 기존 몸무게보다 늘어나는 경우가 대부분인데요~물론 출산 후에도 몸매가 날씬한 여성분들이 많습니다.특히 외모나 몸매에 예민하신 여성분들께서는 출산때문에 살이 늘어났을 때다시 빼고 싶어하시는 분들이 대다수죠.이럴 때 산후 다이어트를 시도하시는 분들이 있으신데요~집에서 의지를 가지고 다이어트를 시도 하셨을 때 잘 빠지시는 분들도 있지만 산후에도 몸매회복이 되지않아서 체중감량에 실패하는 분들도 많은데요. 산후 다이어트는 심신이 회복이 되고 난 뒤에 하시는 것이 좋습니다.출산을 하고 난 후에는 심신이 지쳐있고 약한 상태이기 때문에무리하게 다이어트를 하기 위해서 운동을 하게 되면 몸이 더욱 더 허약.. 2014. 1. 13. 산후조리음식 어떤 것이 있을까? 산후조리음식 어떤 것이 있을까? 날씨가 또 그새 추워진 느낌이 드는데요~임신하신 산모분들께서는 이렇게 추운 날 외출을 하실 경우옷을 몇 겹 입어 따뜻하게 하신 후 나가시는 것이 좋겠습니다.오늘은 출산을 한 후 산후조리에 대해 알려드릴텐데요~산후조리는 출산하는 것만큼 중요한 것이라 꼼꼼하고 신경써서 해주셔야 합니다.출산을 할 때 산모가 통증을 느끼고 몸이 지쳐있으며 붓기가 있는 상태이므로산후조리시 건강도 챙기면서 몸매도 가꿀 수 있고 회복이 되는 음식으로 드셔야 하는데요.산후조리를 할 때에 음식은 어떤 것을 먹어야 몸에 좋을까요? 산후조리음식. 미역산후조리음식으로 대표적인 것은 바로 미역이죠.미역은 산후에 늘어난 자궁에 지혈작용을 하고 피를 맑게 해주기 때문에 드시는 것이 좋습니다.또 미역은 저열량, 저지.. 2014. 1. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
