안녕하세요.
가로세로한의원 인천점입니다.
겨울에는 꼭 빼놓을 수 없는 간식들이 있죠!
대표적으로는 호떡, 호빵, 붕어빵, 군고구마 등이 있는데요!
길거리를 지나가다보면 비주얼과
냄새로 참을 수 없는 유혹을 하는
겨울철 달달한 간식들!
과연 어느정도의 칼로리를 숨기고 있을지 알아보도록 해요!
호떡의 1개 열량은 260kcal입니다!
한 두개만 먹어도 꽤 높은 칼로리이죠!
또 호떡은 기름에 구워서 만들고,
안에 설탕이 많이 들어가기 때문에 열량이 높습니다!
일반 호빵은 1개에 200kcal 정도 되며
야채 호빵은 250kcal, 피자호빵은 280kcal 입니다.
물론 호빵도 한번에 여러개 먹기 때문에
금방 적정 섭취 칼로리를 넘을 수 있어
다이어트의 적이 될 수 있어요!
붕어빵은 1개에 약 120kcal 인데요,
밀가루로 반죽하여 탄수화물 비중이 높고,
3개 정도 먹으면 밥1공기와 거의 비슷한 칼로리에요!
군고구마는 1개당 186kcal로 삶은 고구마보다
칼로리가 높고 수분감이 없어 당도가 더욱 올라가요!
집에서도 에어프라이어로 고구마를 먹기보다
삶아서 먹는 것이 더 칼로리가 적답니다!
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