요통예방 스트레칭으로 명절을 보다 건강하게!

요통예방 스트레칭으로 명절을 보다 건강하게!

민족의 대명절 한가위 추석이 다가 왔습니다.

벌써 지금부터 민족 대이동의 귀성행렬이 진행되고 있는데요.

장시간 동안 자동차에 앉아 있으면 허리에 무리가 올 수도 있습니다.

그래서 간단하게 요통예방 스트레칭 법을 알려드릴까합니다.

물론, 자동차 안이라 공간의 제약으로 인해서 다 따라할 순 없지만

간단하게 할 수 있는 것들은 보고 따라하시면 허리통증을 보다 줄일 수 있을겁니다.

이렇게 요통예방 스트레칭을 한다면 장시간의 차량속 이동도 두렵지 않을 겁니다.

하지만 장시간 요통이 계속된다면 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시는게 좋습니다.

그럼 모두들 풍성한 한가위 보내시길 바라면서 이상으로

요통예방 스트레칭 포스팅을 마치도록 하겠습니다.