감기빨리낫는법과 감기에 좋은 음식

감기빨리낫는법과 감기에 좋은 음식

강력하게 찾아오는 감기. 고생이 많으시죠? 

코감기, 목감기, 열감기 등 감기에 걸리면 일상생활 자체가 

제대로 되지 않을 정도로 불편하고 지치는데요. 

오늘은 감기빨리낫는법과 감기에 좋은 음식들을 소개해드리도록 하려고 해요.

평소 청량음료 대신 모과차, 생강차를 즐겨드시고

먹으면 먹을수록 내성이 생기는 감기약보다는

천연식품을 섭취함으로써 감기를 다스리시는 게 좋습니다.

○ 감기빨리낫는법 (감기에 좋은 음식) : 유자차

맛도 좋고 감기에도 좋은 유자차. 

특히 목이 붓거나 열이나는 증세가 있을 때 드시면 좋습니다. 

기침을 멎게 해주는 효과도 있구요.

○ 감기빨리낫는법 (감기에 좋은 음식) : 생강차

감기에 좋은 대표적인 차죠.

특유의 향과 맛이 부담스럽다고 느끼시는 분들은 

대추와 함께 우려내어 드셔도 좋아요. 

생강에는 비타민C가 많아 목감기 완화에 좋습니다.

생강 반 근을 물이 든 주전자에 넣고 말린 

귤껍질을 첨가하여 약한 불에 한 시간 가량 끓여 드시면 좋습니다.

○ 감기빨리낫는법 (감기에 좋은 음식) : 배차, 배즙

원기회복에 좋은 배를 대추와 함께 끓여 차로 드시던가

 배즙으로 드시면 갈증해소와 기침, 가래에 좋습니다. 

○ 감기빨리낫는법 (감기에 좋은 음식) : 도라지

도라지는 목감기에 좋습니다. 특히 아기 목감기에 좋다고 하네요. 

도라지는 한의학적으로 약효를 높이는 작용을 해주기 때문에 

약재를 지을 때 도라지를 넣으면 플러스 효과가 있습니다. 

소염, 진통, 진정효과도 있고 사포닌도 풍부해 

점액분비기능을 하여 가래를 없애주고 목의 통증을 가라앉혀줍니다.

○ 감기빨리낫는법 (감기에 좋은 음식) : 연근즙, 달걀흰자

달걀흰자는 목구멍을 부드럽게 해주어 기침을 멎게 해주고

연근은 피로회복과 심신안정에 도움이 됩니다. 

연근과 달걀흰자를 섞어 양치하시면 목감기에 효과가 있다고 하네요. 

주의하실 점은 열이 높을 때 이렇게 하면 오히려 좋지 않고 

달걀 알레르기가 있는 분들도 삼가주셔야 합니다.

○ 감기빨리낫는법 (감기에 좋은 음식) : 알로에

상처를 치료하는 데 많이 쓰이는 알로에가 감기에도 좋다고 해요. 

알로에는 천식이나 심한 기침을 멎게 해주는 효능이 있고

가래도 삭혀준다고 하니 목감기 걸리셨을 때 드시면 좋을 것 같네요.

지금까지 감기빨리낫는법으로 감기에 좋은 음식

여러가지를 소개해드렸는데요~

요즘처럼 추운 날씨에는 감기에 걸리기 쉬우니

평소에 감기에 좋은 음식을 챙겨드시면서

건강관리를 해보시는 것은 어떨까요?^^