다이어트166 뱃살빼는 법 알아보기 뱃살빼는 법 알아보기 다이어트를 한다고 원푸드다이어트를 하거나 식사량을 줄이면 가장먼저 눈에 띄는 효과를 보이는 곳이 바로 복부입니다 이제 살이 빠졌구나 하는 마음에 다시 안심을 하고 식사를하면 가장 먼저 또 눈에 띄게 요요현상이 나타나는 곳 또한 복부입니다 사실상 그런 다이어트 방법으로 복부의 살을 뺐을 때에는 살을 뺐다라고 하는 것보다는 영양분섭취부족으로 수분이 빠지거나 혹은 위의 음식물이 줄어들어 복부가 살이 빠진 것처럼 느껴지는데요 가장 빼기 쉽다고 생각했지만 가장 빼기 어려운 복부의 지방들! 복부의 뱃살은 어떻게 빼야할까요? 모든 부위의 다이어트처럼 복부 또한 식습관만으로는 해결이 되지 않습니다 복부의 경우 특히나 식습관 개선과 운동이 함께 병행되어야 하는 부분인데요 운동도 유산소 운동과 근력운.. 2013. 4. 29. 토마토다이어트 방법 알아보기 토마토다이어트 방법 알아보기 요즘같은 계절 다이어트에 관심이 부쩍 늘어나셨죠? 아무래도 옷이 얇아지고 더운 여름철이 다가올수록 겨울동안 찌워두었던 살을 빼기 위해서 다이어트를 많이 하신답니다 다이어트를 하기 위해서 가장 먼저 하는 것은 아무래도 어떤 종류의 다이어트를 할지 자신에게 맞는 식단을 결정하시는 것인데요 오늘은 적은 칼로리에 포만감을 주는 다이어트 음식으로는 이미 많은 분들에게 사랑을 받고 있는 토마토다이어트에 대해알아볼게요 토마토는 비타민C가 다른 과일에 비해 풍부한 것은 물론 비타민A까지 많이 함유되어있어 항산화 효과에 탁월하답니다 또한 토마토의 붉은 빛을 내는 색소는 항암제의 기능도 가지고 있기 때문에 다이어트가 아니더라도 건강에 좋은 과일입니다 하지만 많은 분들이 토마토를 통해 다이어트를.. 2013. 4. 23. 이전 1 ··· 39 40 41 42 다음
