역류성식도염에 좋은 음식

역류성식도염에 좋은 음식

위산이 역류해 발생하는 역류성식도염!

위의 가장 아래 부분에는 횡격막 협착부는 

위와 직접연결되는 부분으로
내려간 음식물이 거꾸로 넘어오지 않도록 하는 역할을 합니다

하지만 이 역할의 기능이 약해지면서

위산, 펩신 같은 위액이 식도로 역류하면서 염증을 발생하게 하는데요

자주 반복하다보면 이것이 바로 역류성식도염이 되는 것입니다

역류성식도염은 비교적 쉽게 치료가 되는 질병이지만

재발 또한 매우 잘 일어납니다

역류성식도염의 재발이 잦으면

그 만큼 오랜기간 많은 약을, 약을 달고 사는 경우가 많은데요

이 때문에 역류성식도염에 좋은 음식에 대해 알고자 하시는 분들이 많습니다

역류성식도염은 치료도 중요하지만 재발하지 않도록

역류성식도염에 좋은 음식을 자주 섭취하고 개선하는 노력이 중요합니다

역류성식도염이 있을 경우에는

가슴쓰림, 가슴의 답답함, 속쓰림과 신트림, 목에 이물질이 걸린듯한 느낌, 

목쓰림, 목소리의 변화 및 가슴통증 증상 등의 증상을 호소하기도 하는데요 

위의 증상을 호소하지 않는 경우도 있습니다

또한, 역류성식도염에 안 좋은 음식은

매운 음식, 짠음식 등 자극적인 음식들과 

기름진 음식, 인스턴트, 밀가루, 튀김음식과

커피, 탄산음료, 신맛이 나는 과일류 등이 있는데요

이런 음식들은 최대한 자제하시는 것이 역류성 식도염을 예방하는 데에 좋습니다

반면 역류성식도염에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

역류성식도염에 좋은 음식들 가운데 많은 분들이 

뛰어난 평가를 하는 음식은 양배추와 브로콜리, 싸주아리쑥 입니다.

양배추는 상처난 식도와 위 점막을 치료하는 비타민U와

상처에서 출혈이 있으면 지혈해주는 비타민K가 함께 들어있어

역류성식도염에 좋은 음식으로 인정받고 있는데요.

이 두가지 성분을 가지고 있는 유일한

역류성식도염에 좋은 음식이 바로 양배추이기 때문입니다

브로콜리는 항산화 성분이 풍부한 음식으로 알려져 있습니다

브로콜리가 역류성식도염에 좋은 음식인 이유는

스트레스 때문에 역류성식도염은 더욱 악화되기 때문인데요.

각종 항암성분이 많고 발암물질을 해독하는 인들이 있어

브로콜리는 역류성식도염에 좋은 음식으로 추천되고 있답니다

마지막으로 역류성식도염에 좋은 음식, 싸주아리쑥은

특히 비타민A가 많이 들어있는데요

비타민 A는 눈을 밝게 하고 피부를 튼튼하게 하며

병에 대한 저항력을 크게 해주는 면역효과가 있는 것으로 밝혀져 있는데요

비타민C도 많이 들어 있어 감기의 예방과 치료에도 좋은 역할을 합니다

또한, 쑥에는 독특한 향기가 있는데

이 독특한 냄새 성분이 살균, 살충력이 강하다고 합니다 

오늘은 역류성식도염에 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요

역류성식도염은 계속 신경을 쓰고 노력을 해야 치료가 가능한 질병입니다

또한, 재발도 매우 쉽게 일어나기 때문에
 

오늘부터는 양배추, 브로콜리, 싸주아리쑥으로 

역류성식도염에 걸리지 않도록 재발하지 않도록 예방해보시는 것은 어떨까요?