다이어트 간식 알아보기

다이어트 간식 알아보기

바캉스가 다가올수록 비키니에 대한 설레임은 커지지만

다이어트 때문에 그 설레임이 두려움으로 바뀌고 있답니다

다이어트를 하고 계시는 분들이 늘어가고 있지만

스트레스로 고생하는 모습을 더 많이 볼 수 있는데요

무엇보다도 다이어트를 할때 참을 수 없는것 ! 간식!

그래서 오늘은 다이어트 간식으로 좋을 음식을 소개해드릴게요

첫번재 다이어트 간식으로 좋은 것은 바나나인데요

원푸드다이어트의 주재료로도 많이 쓰이는 바나나는 

많은 분들의 다이어트친구가 되었지만 끼니를 해결하는 것보다

포만감이 높은것을 활용하여 간식으로 먹어주시는 것이 좋답니다

두번째 다이어트 간식은 바로 토마토입니다

토마토는 수분이 정말 풍부하게 포함되어있기 때문에 포만감이 크고

낮은 칼로리를 가지고 있어 먹는 데에 부담없이 먹을 수도있는데요

이 토마토또한 다이어트를 할때 간식으로 먹거나 하루에 한끼를

토마토로 대체하시는 것도 좋은 방법이랍니다

마지막 소개해드릴 다이어트 간식은 고구마인데요

고구마는 끼니로도많이 해결하는 만큼 좋은 다이어트 재료입니다

고구마가 비록 탄수화물이기는 하지만 복합탄수화물이기 때문에

살이 찌지 않은 음식이기 때문이랍니다

오늘은 다이어트 할때 먹기 좋은 간식에 대해 알아보았는데요

바캉스의 계절이 다가오고있는 만큼 여러분들의 다이어트 

꼭 성공하시길 바랄게요!