식욕억제 하는법 알아보기

식욕억제 하는법 알아보기

다이어트를 할때 운동을 할때 힘든 것보다 참기 힘든것

바로 밤마다 나를 자극하는 식욕입니다

사실 이 식욕은 밤마다 나타나는 것이 아니라 다이어트를 하는

하루동안 계속해서 등장하면서 다이어트를 방해하도록 하는데요

성공적인 다이어트를 위해 가장 먼저 해야할일 식욕억제! 

오늘은 식욕억제 하는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다

식욕이 당길 때는 맛있는 음식을 볼때 배가고플때입니다

한번 배가고프다라는 생각이 들게되면 계속해서 괴롭히게 되는데요

이때 30분만 인내를 가지고 참을 때 우리의 두뇌는 이성을 찾습니다

하지만 많은 분들이 이 30분을 넘기기 힘들어 하는 것은 사실입니다 

하지만 생각만으로 식욕이 억제되기란 무척 힘든데요

이때는 양치를 해보는 것도 식욕을 억제하는데 좋은 방법입니다

치약에는 특유의 상쾌함과 민트향을 느끼실 수 잇는데요

이는 식욕을 억제해주는 기능을 가지고 있다고 합니다

그리고 주변에 파란색을 많이 두는 것이 좋습니다

파란색은 식욕을 상승시켜주는 빨간색과는 다르게 식욕을 억제하고

이성을 찾도록 도와주는 기능을 가지는 색상이기 때문입니다

이 외에도 식욕이 당길 때에는 다이어트의 결심을

다시한번 되새기는 의미에서 거울을 보는 것도 좋습니다

자신이 빼고싶은 부위를 꼬집어보고 거울로 적나라하게 보면서

다이어트를 한번더 결심하면서 식욕을 참아보세요