울퉁불퉁 셀룰라이트 생기는 이유와 없애는 방법!

안녕하세요:)

오늘은 다이어트의 적, 

우리의 적

울퉁~불퉁~한 

셀룰라이트에 대해

가로세로한의원 인천점에서 

알아볼께요!

셀룰라이트는 

허벅지, 엉덩이, 복부에 주로

발생하는 피부변화로

마치 오렌지 껍질 모양처럼

울퉁불퉁한 모습인데요.

셀룰라이트가 생긴 초기에는

피부 표면에서

 눈에 띄는 변화를

찾아 볼 수는 없지만,

점차 진행될수록

몸 속 노폐물과 

지방이 결합해

큰 덩어리로 변하게 되는데요!

그렇다면 셀룰라이트는 왜 발생해서

우리를 괴롭히는 걸까요?

우리 몸의 지방세포는 

신진대사를 통해

영양을 공급받고,

 노폐물을 배출하는데요.

잘못된 생활습관이나 

호르몬 요인 등으로

지방세포의 정상적인 기능이 

깨지게 되면

노폐물이 쌓이면서 

셀룰라이트가 발생하게 되는데요!

지방세포에 문제가 생겨

노폐물 배출이 원활하지 않게 되면,

수분이 정상적으로 배출되지 못하고

정체되는 데, 이것들이

지방과 다시 엉겨 붙어,

피부 변성을 일으키고,

림프나 혈액순환에 

문제를 일으키면서

피부가 단단하게 뭉치며 

울퉁불퉁 해집니다.

그렇다면 어떻게 하면

지긋지긋한 셀룰라이트를 

예방할 수 있을까요?!

우선, 지방배출과 혈액순환이 

잘 되도록 하는 것이

 핵심이 되는데요!

1. 식사를 할 때 차가운 음료는 피하는 것이 좋아요!

 - 찬 음식은 체온을 떨어뜨려 

면역을 약하게 하고, 

혈액순환과 지방대사에도 

나쁜 영향을 미치기 때문에

항상 따뜻하게 먹는 것이 좋아요~

2. 과도한 탄수화물 섭취를 줄이고, 설탕을 최대한 절제해요!

 - 과도한 탄수화물 섭취는 

인슐린의 과다분비를 초래하는데요,

인슐린은 지방세포를 

증가하는 역할을 해서, 

당지수가 높은 탄수화물이나 

설탕을 자주 섭취하면,

인슐린 분비가 늘어나고 

그 결과 지방세포가 증가하면서,

셀룰라이트가 쉽게 나타나니 

조심하는 것이 좋아요! 

3. 술, 담배, 인스턴트 음식을 피하고, 과식하지 않아요!

-  규칙적이고 건강한 식습관은

 인슐린의 과다분비를

막기 위해 중요합니다.

4. 몸에 꽉 끼는 옷은 안 입는 것이 좋아요!

- 몸에 꽉 끼는 옷은 

혈액순환에 나쁘기 때문에

최대한 혈액순환이 되는 옷을 입고

혈액순환을 돕는 마사지를 

자주 하는 것이 좋아요! 

5. 한 자세로 오래 서 있거나 앉아있는 것은 피하는 것이 좋아요!

- 한 자세로 오래 있는 것 또한

혈액순환에 방해가 되기 때문에 

무브, 무브!

자주 스트레칭해주고 움직여줘요~ 

이렇게 5가지 방법을 알아봤는데요.

셀룰라이트를 없애고 싶은데 운동이나

식이요법으로 한계를 느낀다면, 

근본적인 치료가

이루어지는 것이 좋겠죠 :)

가로세로한의원 인천점에서

지방을 파괴하는 시술과 노폐물을

배출하는 순환관리를 진행하면

피부탄력에 도움이 될거에요