유독 배만 나온 당신, 마른비만? 원인과 개선법

일반적인 비만은 

체질량 지수(BMI)를 기준으로

 정상 체중 이상(25kg/㎡)일 

경우를 의미합니다.

'비만'이라고 하면 

대부분 겉으로 

뚱뚱한 몸매를 

떠올리기 쉬운데요.

그러나 겉으로 보기에

뚱뚱하지 않아도

체내에 지방량이 많고

근육량이 부족한 경우를

'마른 비만'이라고

부릅니다.

대부분 마른비만은

저체중이더라도

복부에 지방이 많은

내장형 비만이

대부분인데요.

이는 건강에도 악영향을

미치기 쉽기 때문에

꾸준히 관리해 주는 것이

중요합니다.

마른비만의 원인으로는

운동부족과 잘못된 식습관

때문인 경우가 많습니다.

이때,

뱃살을 빼본다고

무작정 굶기 보다는

올바른 관리와

다이어트를 하는 것이

중요한데요.

마른비만에서

탈출하기 위해서는

규칙적인 식사를

정량으로 하면서

섭취량을 줄이고,

알코올 섭취를 자제하면서,

근육량을 늘리는

운동을 함께해야

좋습니다.

마른비만 자가진단

테스트를 통해

자신이 해당되는지

살펴보세용

가로세로한의원 인천점에서

몸에 무리를 주지 않으면서

건강하고 쉽게

다이어트 하는

한방다이어트로

도움을 드리고 있으니

마른비만이라고 

생각된다면,

상담받아보세요 :)