피로 회복에 좋은 차

피로회복에 좋은 차

1. 보리차

우리가 매일 먹는 보리차!!

보리차를 끓여 먹는 집들이 많은데요

보리차는 위장을 시원하게 만들어 주어서

열이 많은 분들에게는 피로 회복에 좋은 차라고 합니다.

그리고 식욕도 떨어뜨려 주어서 과식을 방지 한다고 합니다.

2. 대추차

신랑신부 결혼식때 폐백에 항상 등장하는 대추!

대추는 소화를 돕고 비위기능을 놓게 해주기 때문에 

혈액순환을 돕고 피부노화를 방지해주어 피로회복에 좋은 차라고 합니다.

3. 과일쥬스

키위쥬스, 사과쥬스, 딸기쥬스, 오렌지 쥬스를 갈아서 먹으면

비타민C가 풍부해서 피로회복에 좋은 차입니다.

4. 녹차

녹차는 성질이 차가워서 따뜻하게 먹으면

위장도 손상시키지 않고 먹을 수 있는데요

콜레스테롤이 많아지는 것을 억제하고 배출되는 것을 도와서 

다이어트에도 좋아요

피부를 진정시켜주는 효능까지 있으며 피로회복에 도움을 주는 차입니다.

5. 오미자차

다섯가지 맛이 난다고 해서 이름 붙여진 오미자는 

피로회복 효과가 뛰어납니다.

몸이 나른하고 피곤을 느낄 때 한잔씩 마시면 좋습니다.

6. 모과차

칼슘, 칼륨, 무기질이 풍부한 모과는 소화가 잘 안되거나 원기가 없고

피곤할때 좋습니다. 특히 손발 저림, 저혈압, 당뇨병 환자에 좋으며 

기침, 가래와 변비해소, 설사에도 효과적입니다. 

그밖에 신경통, 요통, 근육경련에 뛰어난 효과가 있으며

힘줄과 뼈를 튼튼하게 하는 효능도 있습니다.

7. 사과차

사과속에는 비타민C와 유기산이 풍부해서 피로회복에 좋습니다

설탕과 물을 1:1 비율로 잡아 냄배에 넣고 양이 반으로 줄어들때까지

 은근히 졸입니다. 그런 다음 사과를 잘라 적당량을 밀폐용기에 담고 졸인 설탕물을 부어 냉장고에 보관합니다.

피곤할때마다 뜨거운 물에 타서 마시면 피부로 회복에 좋은 차입니다.

8. 귤차

피로회복을 개선해주는 차중엔 귤차도 빠질 수 없습니다.

귤껍질엔 비타민C와 구연산이 많기 때문에 피로 회복에 좋은 차입니다.