속쓰림에 좋은 음식으로 속을 다스리세요.

속쓰림에 좋은 음식으로 속을 다스리세요.

과한 업무, 스트레스, 담배, 술, 불규칙적인 식습관으로 인해 

소화장애가 발생하게 되고

이는 위궤양, 위염, 역류성식도염 등의 여러가지 속쓰림을 초래할 수 있습니다.

이런 것들로 고생하시는 분들이 늘고 있는데, 

이럴 때엔 어떤 음식을 먹어주면 좋을까요?

헤스페리딘 비타민이라는 것을 다량으로 함유하고 있는 귤껍질은

체내 모세 혈관을 튼튼히 해주고, 건강하게 해주어

혈액순환을 원활히 해주며 위가 제 기능을 할 수 있게 도와주기 때문에

속쓰림에 좋은 음식으로 유명하답니다.

양배추는 대표으로 알려진 속쓰림에 좋은 음식이랍니다.

많은 분들께서 속이 좋지 않을 때 자주 찾는 음식인데요.

양배추는 보기보다 비타민이 풍부하여 각종 염증을 치료하는 데에 좋고

위점막을 강화하는 데에도 도움이 된다고 해요.

마 또한 속쓰림에 좋은 음식으로 많은 분들께 알려져 있습니다.

스트레스와 긴장을 풀어주고,

몸의 안정을 갖게해주어 마를 지속적으로 섭취해주면 

스트레스로 인한 속쓰림이 생길 때 효과가 있습니다.

브로콜리는 양배추와 마찬가지로 속이 안좋고 거북할 때

섭취하시면 좋은 속쓰림에 좋은 음식으로 알고들 계신답니다.

다량의 비타민성분, 설포라페인 성분을 함유해 

체내의 유해한 균을 제거하여 위 건강을 보호해준답니다.

마지막으로 연근은 무틴을 다량 함유하고 있는데요.

위점막을 보호해주는 역할이 뛰어나며 염증을 완하하는 데에도

효과적이어서 속 쓰릴때 섭취해주시면 효과가 좋습니다.

하지만 지속적인 속쓰림으로 인해 고생중이시라면

음식만으로는 치료가 어려울 수 있으니

전문의에게 진단 받으시고 속히 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.