프로바이오틱스, 유산균 효능은?

프로바이오틱스, 유산균 효능은? 

최근들어서 프로바이오틱스 유산균 제품이 인기가 있습니다. 

프로바이오틱스는 유니 몸에 유익한 균을 일컫는 말로 

장건강은 물론이며 면역력 강화에도 도움이 된다고 합니다. 

그래서 오늘을 프로바이오틱스가 얼마나 좋은지 유산균 효능에 

대해서 알아보도록 하겠습니다. 

유산균은 우리몸에서 긍정적인 효과를 줍니다. 

면역력 강화는 물로이며 우리몸에 해로운 바이러스가 

들어오지 못하도록 인체 저항성 까지 길러주는 역할을 합니다.

장이 건강하면 다른 여러 지방도 예방할 수 있기 때문에 

무엇보다 장이 중요하게 됩니다!

<<유산균 효능>>

★변비개선 효과 - 유산균을 물과 함께 먹으면 변비 개선에 도움을 준다.

★살균효과 - 유산 및 초산을 생산하기 때문에 병원균의 활동을 억제해 준다.

★설사예방 - 유산균은 항생제로도 사용하기 때문에 설사에 도움을 준다.

★대장암 효과 - 유산균이 대장균을 억제할 수 있다는 연구결과가 있다.

그외 항알레르기 효과, 피부미용, 면역력증가등이 있습니다. 

우리의 인체중에서 가장 세균이 많은 곳이 장이라고 합니다. 

장에는 인체에 해로운 세균과 유익한 세균이 공존하게 됩니다. 

그래서 유산균의 두 세균의 균형이 바르도록 유지하는 역할을 해줍니다. 

또한 우리 몸에 있는 미생물이나 유새세균 증식을 억제해주는

 역할까지 하고 있답니다. 

유산균이 많이 들어있는 음식에 대표적인 음식은 

청국장, 된장과 같은 정통발효식에 유산균이 풍부하다고 합니다. 

또한 집에서 직접만든 식혜에도 유용미생물을 있기 때문에 

음료수 대신 식혜를 마시는 것이 좋습니다. 

오늘을 유산균 효능에 대해서 알아보았습니다. 

유산균은 콜레스테롤 합성또한 방해한다고 하니 비만에도 

큰 도움을 줄 수 있답니다^^

유산균 하나로 장건강을 똑똑하게 지켜보세요!!