소아비만 허리디스크 예방하자!

소아비만 허리디스크 예방하자!

소아비만은 성인들에 비해 점점 증가 하고 있습니다. 

최근 소아의 비만은  2009년 13.2%, 2010년 14.3%, 2012년 14.7%,

 2013년 15.3%으로 꾸준히 증가 하고 있는 추세 입니다.

소아비만이 오면서 움직임이 둔해지고 운동을 기피하고

 자주 눕게 되는데 바르지 못한 자세는 척추에 통증을 유발하게 

되므로 소아도 허리 디크스가 올 수 있습니다.

컴퓨터게임을 오랫동안 한다던지 올바르지 않은 자세로 앉아 있으면 

허리에 부담을 느껴 통증을 유발하는 것이 좋습니다. 

소아 청소년기에는 올바른 자세와 식습관으로도 허리디스크를 예방 할 수 있습니다.

소아 비만은 성인병의 원인이기도 하지만 체중이 많이 나가게 됨으로 

척추에 부담을 주기 떄문에 성장판을 지나치게 압박해서

 성장까지 방해 한다고 합니다. 

소아 비만인 아이들은 허리의 통증을 지나치게 

호소 하거나 무릎이 아프거나 다리가 저린다고 한다면 디스크의 

위험이 있으니 빨리 병원에가서 진단을 받아 보는 것이 좋습니다.

아이들의 비만을 개선하기 위해서 성장에도 좋은 수영이나 줄넘기 등을 

선택하여 15분에서 30분정도 꾸준히 한다면 근력도 높이고

 허리 디스크에도 예방을 할 수 있을 것입니다.