허리디스크 자가진단법 알아보기

허리디스크 자가진단법 알아보기

얼마전까지만해도 쌀쌀한 겨울날시였는데

갑자기 봄처럼 날씨가 따뜻해진것 같습니다.

이렇게 계절이 변하는 시기인 환절기에는 갑작스럽게 

기온이 변하기때문에 우리몸이 적응을 하지 못해

면역력이 줄어들고 곧 허리통증으로 이어질수 있는데요.

이러한 환절기에는 워낙 질병에 쉽게 걸리리때문에

간혹 허리통증으로 인해 내가 허리디스키인가? 라고 

생각하시는 분들도 종종 찾아볼수 있습니다.

오늘은 허리디스크 자가진단법을 통해 자신의

허리에 대해 진단해보는 시간을 가져봅시다.

허리디스크 자가진단법, 다리 길이 관찰

허리디스크로 인해 척추가 골반이 틀어지거나 척추가 삐뚤어지면

다리길이에도 변화가 생기기 때문에 허리디스크가

의심된다면 다리 길이를 관찰해보는것이 좋습니다.

허리디스크나 협착증은 요통이 있으면 통증을 덜한 자세로

유지하려고 하기때문에 몸의 균쳥으 흐트려져 

누운상태에서도 한쪽다리의 길이가 달라지게 됩니다.

허리디스크 자가진단법, 엄지발가락 힘 측정

바닥에 똑바로 누운상태에서 양쪽 엄지발가락을 세운뒤

손으로 엄지발가락을 아래로 눌러보도록 합니다.

이때 한쪽 엄지발가락에 힘이 없어 아래로 내려간다면

디스크가 탈골되어 그쪽 신경을 누르고 있다는 증거입니다.

허리디스크 자가진단법, 까치발 들어보기

맨발로 까치발을 들고 걷거나 발뒤꿈치로 걸어보도록 합니다.

이때 걷는데 불편함을 느끼거나 엉덩이 부위가 아프다면

허리디스크를 의심해볼수 있어요.

허리디스크 자가진단법, 허리 통증

스트레칭을 하듯이 허리를 뒤로 젓혔을때 

심한 통증이 온다면 허리디스크를 의심해볼수 있습니다.

허리디스크 자가진단법, 하지 직거상 검사

바닥에 똑바로 누웠을때 다리를 곧게 펴고 다리를 한쪽씩

번갈아가며 들어올렸을때 통증이 느껴진다면 허리디스크를 의심해보아야 합니다.

바닥에서 다리가 70도이상 올라가지 않으면서 다리에

심한 통증이 느껴지며 땡길때는 허리디스크를 의심해보아야 합니다.

◎ 간단한 허리디스크 자가진단법 ◎

- 바닥에 몸으 바르게 누운 상태에서 무릎을 펴고 

  다리를 올렸을때 배가 당기거나 다리가 당기는 증상이 있는가요?

- 엄지발가랑을 아래로 당겼을때 한쪽 엄지발가락에만

  힘이 들어가지 않고 힘이 없는가요?

- 일어서있을때 엄지발가락에만 힘을 주어 균형을 맞추려할때

  통증이 밀려온다거나 뒤뚱거리는가요?

허리디스크 자가진단법을 통하여 자신의 허리상태에 대하여

확인하고 허리디스크가 의심된다면 시간을 지체하지말고

안아픈한의원에서 허리디스크 치료하세요~*^^*