허리디스크초기증상, 제대로 알고 예방하기

허리디스크초기증상, 제대로 알고 예방하기

요즘은 젊은층에도 허리디스크초기증상이 나타난다고 합니다.

10대부터 시작하여 젊은 20~30대에도 허리디스크롤 호소하는

환자들의 비중이 점점 늘어나고 있으며 신체건강의 상징이라고 할수 있는

허리에 계속적인 이상이 발생하고 있습니다.

그렇다면 허리디스크초기증상이 발생하는 원인은 무었일까요?

젊은층에 허리디스크초기증상이 나타나는 가장 큰 이유는

잘못된 생활습관이 주요 원인이라고 합니다.

청소년들은 하루의 대부분 시간을 책상에 앉아서 보내게 됩니다.

딱딱한 의자에 오랜시간 앉아있고 불안정한 자세를 오랫동안

유지하다보면 자신도 모르는 사이에 척추에 큰 타격을 받게 되는데요.

이러한 현실은 당연히 20~30대 직장인들에게도 해당됩니다.

허리를 이용하는 직업이 아니더라도 사무실에 앉아 

업무를 보는 직장인들에게도 척추에 큰 타격을 주게됩니다.

사무실에서 일을 하더라두 스트레칭을 해주지 않으면

허리에 큰 압박을 가해 허리디스크초기증상으로 나타날수 있습니다.

허리디스크는 추간판이 돌출되어 요통과 신경증상이 유발하는 질환입니다.

20대초반부터 자주 나타나는 허리디스크는 추칸판이 노화되면서

추간판의 가장자리를 둘러싼 섬유륜에 원심성 균열과 방사성 파일이

발생하는데 이는 무거운 물건을 들었다 놨다 하면 과다 굴곡된 상태로

압력과 염전력을 받아 추간판 중앙에 있언 섬유론에 쌓이지 못하고

방사성 균열 사이로 비집고 오게 되면 허리디스크를 유발하게 됩니다.

허리디스크초기증상은 큰 불편함을 느끼지 못합니다.

무리한 활동을 하거나 격한 운동을 할때 허리에 통증이 조금씩

느껴지기는 하지만 일상생활을 하는데 있어서 큰 불편함을

느끼지 못하기 때문에 치료의 중요성을 잘 알지 못합니다.

허리디스크는 방치할 경우 더욱 악화될수 있으니

경각심을 가지고 꼭 치료를 해주어야 합니다.

대부분 직장인들은 하루종일 같은 자세로 앉아 업무를 보다보니

허리통증을 호소하는 경우가 갈수록 늘어나고 있으며 서서히 

허리디스크초기증상이 발병하게 됩니다.

허리디스크초기증상은 물리치료와 운동치료를 통하여

증상을 호전시킬수 있지만 허리디스크가 어느정도 진행된 상태라면

경막외 신경성형술과 같은 비수술적 치료법을

통하여 허리디스크를 치료해 주어야 합니다.

허리디스크의 비수술적 방법은 손상된 신경을 치료하는 간단한 시술로

시술기간이 짧고 회복기간이 빠르기 때문에 바쁜 청소년들이나

직장인들에게는 효율적인 비수술 치료법으로 각광받고 있습니다.

허리디스크초기증상을 피하기 위해서는 평소 허리건강을

위해 생활속에서 바른 자세를 유지하는것이 가장 중요합니다.

적어도 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 스트레칭을 하고

근육의 긴장을 풀어주며 척추를 지탱할수 있는 튼튼헌 허리근력을

단련시켜 허리건강을 챙기는것이 좋습니다*^^*