류머티스관절염에 좋은 음식

류머티스관절염에 좋은 음식 

류마티스 관절염은 아직 원인을 정확하게 밝히지 못한 염증성 질환입니다.

연골과 뼈로 염증이 전이되어 관절의 변형 및 파괴를 불러오는 질병입니다.

 무시무시한 류마티스 관절염, 좋은 음식에는 뭐가 있을까요?

오메가3 성분이 많이 함유되어 있는 음식이 관절염의 통증 완화에 도움이 된다고 합니다.

대표적인 음식으로는

고등어, 꽁치, 새우, 연어, 호두, 밤 등이 있습니다.

그중에서도 어류의 불포화지방산은 류마티스 관절염에 좋은 음식입니다.

연구 결과로도 나와있는 효능이 입증된 식품이라고 하네요. 

그리고 리코펜이 다량 함유된 토마토, 달걀, 오렌지, 밀감등이 도움이 됩니다.

잘 익어 과일의 색이 진한 것일수록 더욱 도움이 된다고 합니다.
 

기본적으로 널리 알려져 있는 뼈에 좋은 음식

즉, 칼슘제품 및 유제품도 도움이 된다고 할 수 있습니다.