방귀가 자주 나오는 이유?

안녕하세요!

가로세로한의원 인천점입니다.

 

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는

방귀가 자주 나오는 이유, 배에 가스가 자꾸 차는 이유에 대해

알아보도록 해요! :)

 

방귀가 자주 나오게 되면

생각보다 엄청난 고민을 가지게 되는데요.

주변사람들의 신경도 쓰이고

본인에게도 무척이나 괴로워요.

 

그렇다면 방귀가 자주 나오는 이유는 무엇일까요?

잦은 방귀와 복부 팽만감,

밥을 많이 먹지 않아도 속이 더부룩하고

가스가 찬다거나 가스가 많이 차

복통을 느끼는 것까지 과민성대장증후군의

증상으로 볼 수 있습니다.

 

그렇다면, 배에 가스가 찼을때에 빼는 방법은

무엇일까요?

우선 배에 가스를 빼는 것은 쑥스러워 하지 말고
빼려고 시도하는 것이 중요해요!

여러 스트레칭을 통해 장의 운동을 활발하게 해주거나,
섬유질이 많은 채소와 과일을 많이 섭취하고
배추 등 같은 채소들을 많이 먹는 것이 좋고
치즈처럼 지방이 많은 음식은 줄이는 것이 좋아요!

탄수화물을 많이 섭취하거나 맵고 짠 음식을
자주 먹거나, 음주, 흡연 등을 자주 하게 되면
과민성대장증후군을 악화시킬 수 있어요.
때문에 장건강을 위해 하나하나 건강한 식습관을
가지기 위해 노력하는 것이 좋습니다.

 

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지금까지 인천 가로세로한의원에서
배에 자주 가스가 차는 이유,
방귀가 자주 나오는 이유에대해 알아봤는데요.
과민성대장증후군은 현대인들 사이에서
쉽게 발생할 수 있어요!
때문에 너무 고민하지 마시고
내원하셔서 치료받으며 건강한 식생활로
돌아간다면 그 고통을 덜 수 있습니다^^