속 쓰릴 때 좋은 음식

안녕하세요~

가로세로한의원 인천점입니다~

과도한 업무와 스트레스 그리고

담배, 술, 불규칙적인 식습관으로 인해 많은 분들이

소화장애에 대한 고민을 가지고 계신데요~!

 

이 경우 위궤양, 위염, 역류성식도염 등으로 인한

여러가지 속쓰림을 초래할 수 있어요!

속쓰림은 꾸준한 고통을 안겨주며 괴로운데요.

이럴 때에는 어떤 음식을 먹어주면 좋을지 알아보도록 합시다!

 

1. 귤껍질

헤스페리딘 비타민이라는 것을 다량으로 함유하고 있는

귤껍질은 체내 모세혈관을 튼튼하게 해주고,

건강하게 해주어 혈액순환을 원활히 해주며

위가 제 기능을 할 수 있게 도와주기 때문에

속쓰림에 좋은 음식입니다^^

 

2. 양배추

양배추는 대표적으로 잘 알려진

속쓰림에 좋은 음식인데요!

많은 분들이 이미 알고 계셔서 속이 좋지 않을때

자주 찾는 음식 중 하나입니다.

양배추는 보기보다 비타민이 풍부하여 각종 염증을 치료하는 데

도움을 주고, 위 점막을 강화하는 데에도 도움이 된다고 해요.

 

3. 마

마는 스트레스와 긴장을 풀어주고

몸의 안정을 갖게 해주어 마를 지속적으로 섭취하면

스트레스로 인한 속쓰림에 좋은 효과가 있습니다.

 

4. 브로콜리

브로콜리는 양배추와 마찬가지로 속이 안 좋고

거북할 때 섭취한다면 속쓰림에 좋은 음식인데요.

다량의 비타민성분, 설포라페인 성분을 함유하여

체내의 유해한 균을 제거하여 위 건강을 보호해줍니다.

 

5. 연근

연근은 무틴을 다량함유하고 있어요.

무틴은 위 점막을 보호해주는 역할이 뛰어나며

염증을 완화하는데에도 효과적이어서

속이 쓰릴 때 섭취해주시면 효과가 좋아요.

 

 

지금까지 가로세로한의원 인천점에서

속쓰림에 좋은 음식들에 대해 알아봤는데요.

지속적인 속쓰림으로 인해 고생중이라면 

음식만으로는 치료가 어려울 수 있으니

전문의에게 진단받으시고 속히 치료를 받는 것이 좋아요.