위에 안 좋은 음식 알아보기

위에 안 좋은 음식 알아보기

위 건강을 항상 신경쓰는 사람들은 주로 직장인이었습니다

하지만 최근으로 갈 수록 여러 연령층의 사람들의 위 건강에

적신호가 오면서 위에 좋은 것들에 신경을 쓰고 있답니다

하지만 이런 노력에도 불구하고 은연중에 우리의 생활속에서

위에 안 좋은 음식들을 섭취하고 있는데요

그 중 대표적인 것 중 하나가 딱딱한 음식입니다

마른 오징어나 쥐포,육포와 같은 포 종류 그리고 견과류는

자주 섭취하거나 많이 섭취했을 때 위가 소화하는데

부담을 느껴 위에 악영향을 끼치는 음식으로 꼽힙니다

또한 지방질의 고칼로리 음식도 위에 부담을 주는데요

지방질의 음식들은 위에서 소화시킬 때 위액이 분비되는 점에서

제대로 소화가 되지 않기 때문에 위염이나 위궤양이 유발됩니다

만약 이 위장병을 이미 앓고 있다면 음식들의 기름기를 최대한

제거하고 드시는 것이 좋습니다

마지막으로 위에 안 좋은 음식은 카페인입니다

많은 분들이 이제는 습관적으로 커피나 에너지드링크를 마시는데

이처럼 과도하게 카페인을 섭취하게 될 때 위산분비가 촉진되어

위벽에 손상을 입히고 위염이나 위궤양의 위험이 생길 수 있습니다

오늘은 위에 안 좋은 음식에 대해 알아보았습니다

이처럼 우리는 위에 좋은 음식들을 꼼꼼하게 챙기고 있지만

그 가운데 일상생활에서 아무렇지 않게 먹고 마신 것들이

그 노력을 물거품으로 만들고 있었기 때문에 이런 정보를 알아두고

섭취 시 한번쯤은 경각심을 가지는 것이 좋습니다