구내염 증상에 좋은 음식

구내염 증상에 좋은 음식

안녕하세요. 안아픈한의원입니다.

입 안에 염증이 생기는 구내염으로 

고생했던 경험! 모두 있으시죠?

특히 날씨가 추운 겨울철에는 면역력 저하로

구내염이 더욱 자주 발생하고 있는데요.

구내염이 발생하면 온 신경이 입으로 쏠려

찝찝함을 느끼게 됩니다.

오늘은 구내염 증상에 좋은 음식을 알아보고

구내염을 빠르게 제거할 수 있도록 합시다.

먼저 구내염이 발생하는 대표적인 원인은

바로 피로감인데요.

과도한 업무로 수면시간이 부족해지거나

평소보다 무리하게 활동한 경우

휴식을 취하지 못하고 피로감이 쌓이면서 

구내염이 발생하게 됩니다.

이 외에도 영양불균형이나 바이러스, 세균 등의 감염으로도

구내염이 발생할 수 있는데요.

입 안 뿐만 아니라 혓바닥 잇몸 입술 등에

염증이 생기면서 일상생활에서 통증을 유발하고

간혹 구취로 불쾌감을 느끼게 되는데요.

구내염을 치료하지 않고 더 큰 자극을 주게 된다면 

궤양으로 진행될 수 있으므로 주의해야 합니다.

구내염이 사라졌다고 생각했지만 

얼마 못가구내염이 나타났던 경험 있으신가요?

구내염은 면역력의 저하로 발생하기 때문에

제거했다고 하더라도 면역력을 회복하지 않으면 

다시 재발할 가능성이 높은데요.

구내염을 빠르게 제거하기 위해서는

피로감 해소와 항상 청결한 입 안을 유지해야 하고

구강 점막에 자극을 주는 음식들을 피해야 합니다.

구내염 증상에 좋은 음식에는 비타민B2가 풍부하여

염증을 완화시켜주는 토마토와 면역력과 저항력을

높여주는 꿀을 섭취하면 좋다고 합니다.

또한 연근의 탄닌 성분은 소염작용에 매우 효과적으로

구강 점막 세포를 튼튼하게 하고

가지는 혓바늘 개선에 큰 효과가 있어

섭취하거나 구내염이 발생한 부위에 발라주면

혓바늘완화의 효과를 볼 수 있다고 합니다.

구강 속 전쟁인 구내염! 이제 올바른 방법으로 관리하여

입속은 물론 우리 몸의 건강도 지킬 수 있어야 합니다.

오늘 함께 알아본 구내염 증상에 좋은 음식들로

올 겨울 건강하게 보내시길 바랍니다.