천식에 좋은 음식

천식에 좋은 음식

안녕하세요. 안아픈한의원입니다.

겨울철 찬바람이 불면 가장 조심해야 할 기관지질환!

특히 천식은 지속적인 기침과 숨이 거칠어지는 증상으로

심한 경우 호흡에 어려움을 겪게되는 질병입니다.

천식은 알레르기로 인한 염증반응이나 유전적인 요인,

약물, 오염된 공기 등으로 발생하게 됩니다.

천식은 방치하게되면 폐렴같은 폐질환으로 이어질 수 있어

천식에 걸렸다면 생활습관을 개선하여

기관지를 건강하게 만들어줘야 하는데요.

오늘은 천식에 좋은 음식에 대해 알아보고

건강을 지켜보도록 하겠습니다.

천식에 좋은 음식 1 모과

알칼리성 식품인 모과에는 칼슘, 칼륨, 비타민C, 철분이

풍부하게 함유되어 기관지가 약한 분들에게

아주 효과적인 음식입니다. 

모과는 떯은맛이 강하기 때문에

생으로 먹기에는 무리가 있는데요.

뜨거운물에 우린 후 차로 먹거나

얇게 썰어서 설탕에 재워 둔 뒤

한두조각씩 먹는 방법도 있습니다.

천식에 좋은 음식 2 도라지

도라지는 따뜻한 성질을 가지고 있어

호흡기 질환에 사용되는 대표적인 음식인데요.

도라지에 들어있는 사포닌이라는 성분은

기관지 분비기능을 향상시켜

가래제거와 진통작용, 소염작용, 진정작용 등의

효과를 보여줍니다.

천식에 좋은 음식 3 배

배는 기침과 가래를 없애주고 

열을 내려주는 효능이 있는데요.

배를 먹을때는 생으로 먹는것도 좋지만

배 가운데를 파내고 꿀을 넣어 끓여 만드는

배즙을 섭취하는것도 좋습니다.

배즙은 맛도 좋기때문에 약을 먹기 힘든 아이들이

쉽게 섭취할 수 있습니다.

천식에 좋은 음식 중 대표적인 음식 

3가지에 대해 알아보았습니다.

이 외에도 생강, 연근, 은행, 감 등 다양한 음식들이

천식에 좋은 음식으로 알려져 있는데요.

평소 음식만 잘 섭취해도 우리 몸을 튼튼하게 만들수 있다는 사실! 

잊지 마시고 오늘 함께 알아본 천식에 좋은 음식으로

건강한 기관지를 지킬수 있도록 노력합시다!