오십견에 좋은 음식 먹고 오십견 예방!

오십견에 좋은 음식 먹고 오십견 예방!

오십견은 주로 50대에게서 나타날 수 있는 질환이기 때문에

오십견이라고 붙여진 이름이라고 합니다.

하지만 요즘에는 50대게서 30~40대로 연령층이 점점 낮아지고 있습니다.

오십견은 보통 노화로 인해서 발병하는 퇴행성 변화이며 

굳어버린 어깨관절에의해 생길 수 있는 질환입니다.

오십견은 초기에는 견딜 수 있을 만큼의 통증으로 

어깨가 약간 뻐근할 수 있수 있습니다.

하지만 이를 방치하고 그냥 내버려두게 된다면 일상생활에 지장을 주며 

심할 경우에 옷조자 못입게 되며 불현함을 겪을 수 있습니다. 

그렇기 때문에 오십견은 미리 예방하는 것이 좋겠죠?

오십견을 미리미리 예방하려면 젊을 때 부터 관리를 하야 합니다.

그래서 오늘을 오십견에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

오십견에 좋은 음식 첫번째: 등푸른 생선

 오십견에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는 등푸른 생선은 

오메가3-지방산이 함유되어 있어서 관절염에도 좋으면서 

관절막의 염증을 완화시켜고 통증 해소에도 도움이 된다고 합니다.

오십견에 좋은 음식 두번째: 가시오가피

가시오가피에는 뼈와 근육의 생성을 촉진시켜주는 아칸토사이드D

라는 성분이 많이 들어 있어서 근육뼈에 도움이 되는 음식입니다.

특히, 가시오가피는 관절염에 예방이 되기 때문에 

물로 끓여 드시면 좋습니다

오십견에 좋은 음식 세번째: 토마토

토마토는 오십견 뿐아니라 다이어트 건강에도 좋은 음식이죠?

토마토에 있는 라이토펜의 성분이 황상화 작용을 하면서 

염증 반응을 최소화 시켜 줍답니다. 

더불어 성인병예방에도 좋은 토마토 하루에 하나씩 먹어 주는 것이 좋겠죠?

오십견에 좋은 음식 네번째: 다시마

다시마는 칼슘이 많은 음식으로 관절을 예방하는 효과가 있습니다.

다시마의 캴슘은우유의 5배가 넘는다고 합니다.

오늘을 오십견에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

미리미리 예방하여 큰 질환으로 가는 것을 막아주는 것이 좋겠습니다.

안아픈한의원에서는 각자의 개인의 맞도록 진료를 하고 있기 때문에 

증상이 보일 시 즉시 안아픈한의원에서 진료하여 

건강한 어깨를 만들 수 있기를 바랄께요.