손목터널증후군 증상,알아봅시다.

손목터널증후군 증상,알아봅시다.

손목터널증후군이라고 들어보셨나요?

손목터널증후군은 매일 컴퓨터로 업무로 하거나 

스마트기기를 손에서 놓지 않고 사용하시는 

분들께 많이 나타나는 증후군입니다.

예전에는 컴퓨터를 많이 사용하는 분만 생길 수 있다고 

생각했지만, 요즘은 살림을 하시는 주부님들도 많이 생긴다고 합니다.

손목터널증후군이란 손목을 과도하게 많이 사용하거나

또는 손목을 굽히는 동작을 반복하여 사용할때, 

신경이 압박되어서 손목이 저리거나 통증이 느껴지는 질환입니다.

손목의 저림이나 통증은 잘 나타나지 않기 때문에 일시적이라고 

생각하시는 분이 많이 계십니다. 

하지만 장기간으로 통즈을 느낄 경우, 손목터널증후군을 의심해봐야 합니다.

대부분 손목 통증을 느끼면 파스나 진통제만으로 

견디는 분이 많이 계시는데요!

이렇게 초기에 진료를 하지 않고 일시적은 치료방법은 

증상만 더욱 악화될 뿐, 치료시기를 놓쳐

수술까지 진행 되는 상황이 일어날 수 있답니다.

손목증터널증후군이 나타나게 되면 손바닥에서 부터 

손목까지 통증이 계속되면서 저릿한 느낌을 받게 됩니다.

하지만 이 통증을 방치했을 땐 손목과 손바닥 통증이 더욱 심해지면서 

팔 전체까지 통증이 전의될 수 있습니다. 

손목터널증후근을 예방방법에는 간단한 스트레칭을 이용하여

손목을 강화하는 것이 좋습니다. 

*간단한 스트레칭 방법*

1.두팔을 앞으로 벌여 주먹을 쥔 후 소목을 하늘로 행하게 한다.

2.손목의 방향을 아래로 향하게 한다. 

10회씩 3세트를 해주시면 손목에 도움이 된답니다.

앞서 말했지만 손목터널증후군은 초기치료가 중요하답니다!

이렇게 오늘은 현대인의 고질병 손목터널증후군 증상에

대해서 알아보았습니다.

가벼운 스트레칭을 통해서 손목을 보호하고 예방하여 

미리미리 예방하시길 바랄께요.