임산부 튼살관리 미리 예방해요!

안녕하세요 가로세로한의원입니다.

임신을 하게 되면 마치 고무풍선처럼

배가 크게 부르기 때문에 급격하게 살이 트기 시작하죠!

배가 점점 불러오기 시작했을 때 관리 하는 것이 좋은데요

오늘을 임산부 튼살관리에 대해서 알아보겠습니다.

태아가 성장함에 따라 산모의 배도 점차 커지기 시작합니다.

임산부의 약 80%는 튼살이 생긴다고 합니다.

보통 임신 3~4개월 쯤 살이 트기 시작하면

임신 6~7개월이 되면 튼살이 자리 잡기 시작하죠.

튼살이 생기게 되면 잘 없어 지지 않기 때문에 관리가 중요하겠죠?

마사지 해주기

임산부에게는 튼산 전용마사지 크림이나 보습오일로

마사지를 해주는 것이 좋습니다.

임신중에는 아로마 오일은 유산에 위험이 있다고 합니다.

임산부에게 유해하지 않은지 성분을 잘 확인하고

사용하는것이 좋습니다.

아침 저녁으로 흡수가 잘 되는 로션이나 크림을 이용해서

가볍게 마사지를 하는 것이 좋습니다.

꽉 끼는 속옷 입지 말기

속옷을 딱맞게 입게 되면

혈핵순환도 잘 되지 않을 뿐더러

신진대사가 저하되기 때문에

살이 잘 붓고 튼살이 되기 쉽습니다.

임신중에는 통풍이 잘 되는 옷을 입으며

임산부 전용 속옷을 입는 것이 좋습니다.

체중관리 하기

임신 중에는 배도 많이 부르게 되며

급격한 체중변화가 튼살의 원인이 될 수 있겠는데요

적절한 체중을 유지 하는 것이 좋습니다.

염분을 줄이며 단백질이나 철분을 많이 섭취하여서

체중관리에 신경을 쓰는 것이 좋겠습니다.

오늘을 임산부 튼살관리를 통한 튼살예방에 대해 알아보았습니다.

한번 생긴 자국은 쉽게 없어 지지 않기 때문에

산모님들은 미리 예방하고 순산하시길 바랄께요♡

가로세로한의원 인천점