위장병 환자가 피해야할 수칙

위장병 환자가 피해야할 수칙

위장병은 연령대와 성별을 무시하고 나타나는 질병 중 하나입니다
가벼운 복통이라 생각하고 넘어간 일들이 위장병을 불러
고생을 하고 계신 분들이 많으실 거라고 생각이 됩니다

오늘은 위장병 환자가 피해야할 수칙 소개해드릴게요 

위장병이 일어나는 큰 이유는 아무래도 생활습관과 식습관일텐데요 
위가 음식 때문에 문제가 생긴다고 생각하시지만 사실은
스트레스도 위에 영향을 주어 위장병을 유발할 수 있습니다
이때까지 가지고 있었던 생활,식습관을 한번에 버리기는 힘들지만
계속된 위장병은 위암으로 까지 진행 될 수 있으니 힘들더라도
조금씩 고치시길 바랄게요!
 

1.흡연 - 담배는 우리몸이 자연적으로 치유하는 능력을 떨어뜨린답니다

2.불규칙한 생활습관 - 아침을 거르거나 식사를 불규칙적으로 하는 것은
규칙적으로 음식을 위에 전했던 때와는 달리 위에 무리가 가고 언제
음식이 들어올지 몰라 예측할 수 없기 때문에 위에 자극이 된답니다
 

3.스트레스와 과로 - 스트레스는 누구나 받을 수 있는 것이기에 위장병의
가장 대표적인 원인이라고도 할 수 있는데요 자신만의 스트레스 해결책을
만드는 것도 위장병을 해결하는데 좋은 방법이 될 수 있답니다

4. 식사 전 수분섭취 - 물 한잔 정도는 식사 전 적당한 포만감을 주지만
지나치게 물을 마시는 경우 위의 소화액을 희석시키기 때문입니다
 

이 외에도 커피와 같이 카페인 음식이나 신맛이나 매운맛, 강한 향신료와
같은 음식들은 위에 자극을 주어 위장병을 더욱 악화시킵니다
평소 짠음식이나 자극적인 음식을 좋아하시는 분들은
위장병 예방을 위해서라도 식습관을 개선하셔야해요!