팔뚝얇아지는법 좀 더 날씬해져보자

팔뚝얇아지는법 좀 더 날씬해져보자

다른 부분에는 살이 별로 없는데 유별나게 팔뚝에만 

살이 있으셔서 고민이신 분이 많으시더라구요.

아무래도 얇은 팔을 가지게 되면 더 가녀리고 상대적으로

좀 더 날씬해보이는 효과가 있어서 여성분들께서는 얇은 팔을 원하시죠.

여름과 같은 경우에는 소매의 길이가 짧은 옷을 입게 되는데

그런 경우에는 팔뚝살이 얇아야 옷도 잘 받게 되죠.

오늘은 팔뚝얇아지는법에 대해 알아보겠습니다.

팔뚝의 살은 일반적으로 남성분들보다 여성분들께서 더 신경이 쓰이는 부위인데요.

특히 통뼈와 같이 골격이 원래부터 크신 여성분들은 팔뚝이 두꺼우면

어깨가 더 넓어보일 수가 있고 커보이기 때문에 팔뚝살을 빼고 싶어하십니다.

팔뚝살은 축적된 지방이 많아 뱃살보다 살을 빼기가 어려운 부분입니다.

허벅지살을 빼는 것과 비슷할 만큼 몸에 살이 찌게 되면

가장 먼저 찌게되는 부분이면서 가장 빼기가 힘든 부위입니다.

팔뚝얇아지는법으로는 평소에 팔동작으로 크게하면서 걷는 방법이 있는데요.

요즘 날씨가 환절기다보니 외출을 자제하시고 움직임이 적어지시는데요.

옷을 따뜻하게 입으시고 팔동작을 크게하면서 공원이나 산책로를 한바퀴 도는 것이 팔뚝을 얇아지게 만드는데에 도움이 됩니다.

팔동작을 크게하면서 걷는 것은 평소에 쓰지 않았던 

근육을 쓰게하면서 팔뚝살을 빼주는 운동입니다.

아무래도 평소에 쓰지않던 근육이다보니 이런 운동을 처음 했을때에는

그 다음날에 팔이 조금 당기는 느낌이 생길 수가 있습니다.

그런 느낌으로 인해 아프다고 쉬게 되면 팔뚝살은 그대로일 것입니다.

이런 부분도 참고 꾸준히 운동을 하시는 것이 좋습니다.

팔뚝얇아지는법 중 또 다른 방법은 팔 스트레칭인데요.

평소에 기상시에 간단히 기지개를 펴주는 것과 같은

팔 스트레칭을 하는 것만으로도 팔뚝을 얇아지게 하는데에 큰 도움이 됩니다.

마지막으로 팔뚝얇아지는법으로는 겨드랑이를 마사지하는 것입니다.

왜 팔뚝이 얇아지는데 겨드랑이를 마사지하는 걸까 하고 생각하시겠죠?

겨드랑이에는 림프절이 집중되어 있기 때문에

림프절을 마사지하면 체내에 있는 독소를 배출하는 것에 도움을 받을 수가 있고 

붓기를 제거할 수 있어서 팔뚝이 얇아지는데에 큰 도움이 됩니다.

지금까지 팔뚝얇아지는법에 대해 알려드렸는데요.

평소에 운동도 하시고 마사지도 꾸준히 하셔서

가녀리고 얇은 팔뚝을 가지시길 바래요~