탄수화물중독1 탄수화물중독 왜 발생할까요? 탄수화물중독 왜 발생할까요? 안녕하세요. 안아픈한의원입니다.요즘에는 날씬한 몸매를 위해 노력하는 분들 많으시죠?성공적인 다이어트가 되기 위해서는운동도 중요하지만 먹는 음식이 가장 중요한데요.갑자기 식사량을 줄이거나 굶게되면영양불균형을 초래하여 우리 몸 건강을 해치게 됩니다. 그런데 다이어트의 적이 바로 탄수화물이라는 사실, 알고 계셨나요?탄수화물은 단백질, 지방과 함께우리 몸에 필요한 필수 영양소인데요.꼭 섭취해야 하는 영양소이지만너무 많은 양을 섭취하게 되면 오히려살이 찔 수 있다고 합니다. 이렇게 탄수화물을 필요량보다 많이 먹는 증상을'탄수화물중독'이라고 하는데요.밥 외에도 국수나 빵 등 다양한 탄수화물음식들을 통해 탄수화물 섭취하다보니 권장량을 지키기 쉽지 않은데요.군것질을 자주 하거나 살이 잘 빠.. 2015. 1. 16. 이전 1 다음
