소화가 잘되는 음식1 소화가 잘되는 음식 소화가 잘되는 음식 요즘 현대인들의 불규칙한 식습관과 스트레스 등으로 소화불량 증세를 겪는 경우가 늘어나고 있습니다. 이러한 증상을 방치하게 되면 스트레스성 위염이 되며, 심할 경우 위궤양, 위암까지 발전할 수 있는데요. 그렇기 때문에 평소 위에 부담스럽지 않은 소화가 잘 되는 음식을 섭취하여 위 건강을 지키도록 해야합니다. 오늘은 소화가 잘 되는 음식에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 소화가 잘되는 음식 - 무 무에는 비타민A, 비타민C와 양질의 수분, 그리고 여러가지 소화를 돕는 효소들이 들어있어 예로부터 무를 많이 먹게되면 속병이 없다고 말할 정도로 위장병에 탁월한 효과가 있는데요. 특히 무에 들어있는 디아스타제는 전분의 소화 효소로 밥이나 떡을 먹을때 함께 먹으면 소화를 도와줍니다. 소화가 잘.. 2014. 12. 4. 이전 1 다음
