복부비만에 좋은 스트레칭1 복부비만에 좋은 스트레칭! 안녕하세요가로세로한의원 인천점입니다.봄이 찾아왔어요!그래서 그런가? 요즘 살과의 전쟁을 하시는 분들 많으시죠?오늘은 복부비만에 좋은 운동 몇 가지와살 빠지는 스트레칭에 대해 함께 알아보아요! 사실, 어떤 운동이던지 꾸준하게 하면 되는데대부분은 그렇게 하질 못하는 것이 문제가 되죠?하지만, 스트레칭은 하루의 긴장을 풀어주고 혈액순환을도와주기 때문에 시간 날 때마다 꼭 할 수 있도록 해야 해요. 복부비만에 좋은 스트레칭 같은 경우에는 거의윗몸일으키기의 변형 동작들이 많아요. 한번 볼까요? ●힘주기●힘을 주는 것만으로도 뱃살 빼는 것이 가능합니다.항상 배에 힘을 주어서 긴장감을 준다면 뱃살은 빠질 거랍니다. ●누워서 머리 들어올리기●이 동작은 누워서 하는 동작이기 때문에TV 보실 때 한 번씩 해보면 좋겠죠?누.. 2020. 3. 22. 이전 1 다음
