다이어트관리1 다이어트 관리 어떻게 해야할까요? 주말 다이어트 관리 어떻게 해야할까요? 다이어트를 하다 보면 평일에는 잘 참다가 주말만 되면 마음이 놓이면서 폭식이나 자제를 하지 못하고 먹는 경우가 많이 있습니다.그렇게 되면 평일 동안 한 다이어트가 소용이 없게 되어 버리게 되죠.평일에는 학생인 신 분들은 학교에 가고 직장인 분들은 직장생활을 하기 때문에 식단과 운동을 어느 정도는 잘 지킬 수 있습니다.하지만! 주말이 끝나고 나며 어느새 1~2kg 늘어나는 경우를 볼 수 있습니다. 그렇다면 주말을 지키는 다이어트 전략을 알아볼까요? 주말 동안 집에서 뒹구는 것은 금지!주말 이틀 동안 활동적인 활동을 하는 것은 어떨까요?식사를 거르는 것보다는 여러 사람을 만나서 즐겁게 운동하고 간단한게 식사를 하는 것이 좋습니다. 주말에는 허기가 지지 않아도 여유로워지.. 2014. 5. 15. 이전 1 다음
