다이어트 정보1 100% 성공하는 다이어트 정보 100% 성공하는 다이어트 정보 매번 계획만 하는 다이어트! 하지만 어디서 부터 어떻게 해야 할지 잘 모르겠는 것도 다이어트 입니다. 그래서 오늘은 성공할 수 있는 다이어트 정보를 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 준비 전에 제일 먼저 체중계를 많이 구입하셔서 매일 체중계에 내 체중을 체크하는 습관이 있는 분 들이 계신데요. 체중계는 제한된 정보만 줄 뿐, 내 몸에서 수분이 빠진 건지 지방이 늘었는지 근육이 더 붙었는 지 알 수 없습니다. 체중계에 있는 숫자만 보기 때문에 다이어트 기간 중에 큰 좌절감이 올 수 있는데요!그렇기 때문에 체중 측정은 일주일에 한두번이 적당합니다. 또한 다이어트에 고기를 섭취하면 도움이 될 수 있다고 합니다. 세로토닌의 원료라고 할 수 있는 트립토판은 아미노산의 일종으로 단백질.. 2014. 3. 24. 이전 1 다음
