겨울철 낙상사고 예방하기

겨울철 낙상사고 예방하기

안녕하세요. 추운 날씨가 계속되면서 눈이 오는 지역이 늘어나고 있습니다. 

하지만 날씨가 풀리지 않아 눈이 계속 얼어있는 상태로 

길이 미끄러워 지면서 겨울철 낙상사고 피해가 속출하고 있는데요. 

특히 겨울철의 낙상사고는 다른 계절에 비해 3배 이상 증가한다고 하니

낙상사고 예방에 더욱 신경을 써야합니다.

겨울철 낙상사고는 길이나 계단에서 넘어지거나 

스키같은 레저활동 중 발생하기도 하는데요. 

대부분 노년층에서 사고가 많이 발생하며 

심한 경우 목숨을 잃기도 하므로 항상 조심해야 합니다. 

특히 골다공증을 앓고 있는 더욱 주의를 해야 합니다.

겨울철 낙상사고 예방법에는 어떤것들이 있을까요? 

오늘 안아픈한의원과 함께 겨울철 낙상사고 예방법에 대해 알아보겠습니다.

겨울철 낙상사고 예방법 1 ) 주머니에 손을 넣고 다니지 않기

주머니에 손을 넣고 다니면 미끄러질 때 

빠른 대처가 어려워 매우 위험합니다. 

또한 길을 걸을때도 손을 주머니에 넣게 되면 

중심을 잡기가 힘들기 때문에 장갑을 이용해야 합니다.

겨울철 낙상사고 예방법 2 ) 굽 높은 신발 신지 않기

겨울철 빙판길에서 하이힐 같이 굽이 있는 신발을 신게되면 

쉽게 넘어지게 되고 넘어질 경우 부상정도가 심할 수 있으므로 

무조건 굽이 낮은 신발을 착용해야 하는데요. 

홈이 파인 운동화를 신어 미끄러움을 방지해야 합니다.

겨울철 낙상사고 예방법 3) 노약자, 임산부는 외출 자제하기

눈이 오거나 눈이 온 뒤에는 넘어질 위험이 많으므로 

외출을 자제하는 것이 좋고 만약 꼭 외출을 해야하는 상황이 생긴다면

 가족과 함께 움직이는 것이 좋습니다. 

또한 평소 걸음걸이보다 보폭을 좁게 걷도록 해야합니다.

겨울철 낙상사고 예방법 4) 넘어질때는 옆으로 구르기

만약 미끄러져 넘어지게 될 경우에는 과감히 넘어지는것이 좋은데요. 

오히려  넘어지지 않으려고 애를 쓰다가 넘어지게 되면 

더 큰 부상을 입을 수 있으므로 주의해야 합니다. 

넘어질때는 무릎으로 주저 않고 옆으로 구르는 것이 

부상을 최소화하는 방법입니다.

 

겨울철 낙상사고 예방법에는 이 외에도 

온도가 낮은 날에는 계단 등을 물청소 하지 않기, 

약 복용후 외출 자제하기, 길 방향을 바꿀때는 천천히 바꾸기 등이 있습니다.

 겨울철 낙상사고는 교통사고보다 더 위험할 수 있는데요. 

미리 예방하여 우리 건강을 지켜 안전한 겨울을 보내도록 합시다!