당뇨병 식단, 이렇게 드세요!

당뇨병 식단, 이렇게 드세요!

당뇨병은 질환은 완치가 되기 힘든 병입니다.

또한 당뇨병은 여러 합병증과 함께 올 수 있기 때문에 

관리가 중요한 질환 중 하나입니다.

그 관리 중 가장 먼저 개선 해야 할 첫번째는 바로 식단입니다!

오늘은 안아픈한의원에서 당뇨병 식단을 알아보도록 하겠습니다.

당뇨병은 식이요법이 가장 중요한 치료 수단입니다.

당뇨병은 식이요법 자제가 치료가 될 수 있을 만큼 

치료에 큰 비중을 두고 있습니다. 

당뇨병은 혈당조절이 되지 않는 질환이기 때문에

 음식섭취가 그만큼 중요한 이유입니다.

덩뇨병 식단은 두가지를 중점을 두고 접근하는 것이 좋습니다.

첫번째는 당의 섭취를 제한하는 것입니다.

두번째는 칼로리를 조절하여 비만증을 개선하는 것에

 중점을 두어야 합니다.

당뇨병 환자들은 당뇨병 식단 때문에 치료보다 힘들어 

하는 부분이 없지않아 많다고 합니다.

특히 당을 섭취를 제한 하는 부분이 힘들다고 합니다.

밥을 먹을때도 일반 쌀밥보다는 식이섬유가 풍부한

현미을 섞어서 먹는것이 바람직하고 

설탕이나 초콜렛같은 당은 안드시는 것이 좋습니다.

당뇨병 환자들은 6시간 간격으로 식사를 잘챙겨 드셔야 하며

기름진 음식은 삼가하는 것이 좋습니다.

그리고 호박이나 우엉등 야채 섭취를 많이 하는 것이 좋습니다.

당은 섭취하는 것이 좋지는 않지만 드시고 싶을때는 

100g 정도는 섭취해도 좋습니다.

당질이 높은 음식은 혈당을 높여주기 때문에 되도록 안드시는 것이 좋답니다.

그리고 무기질,비타민,미네랄을 적극 섭취가 좋습니다.

주로 과일 위주를 섭취하여 영양소를 얻으며 당이 높은 과일은 피하세요!

간혹 채소중에서 자극적인 채소는 피하고 섭취하는 것이 좋습니다!

해조류를 드실 때는 염분을 제거하여 드시면 좋겟습니다.

오늘을 당뇨병 식단에 대해서 알아보았습니다.

그만큼 당뇨병에서는 음식의 섭취가 중요한 부분이니 

건강한 음식을 섭취하여 식이요법을 하셨으면 합니다.