원형탈모에 좋은 음식으로 탈모 예방하자!

원형탈모에 좋은 음식으로 탈모 예방하자!

최근 외모는 경쟁력이라고 할만큼 많은 영향력을 가지고 있는데요.

그렇기 때문에 요즘은 남녀노소 불구하고 원형탈모에도 신경을 쓰고 있습니다.

탈모는 스트레스로 인한 열으로 발생하기도 합니다.

스트레스를 관리하는것도 중요하지만 원형탈모에 좋은 음식을 섭취하여

원형탈모를 예방하는것도 좋은 예방방법입니다.

원형탈모를 예방하기 위해서는 식습관도 큰 몫을 차지하는데요~

그렇다면 원형탈모에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요?

먼저 원형탈모에 좋은 음식으로 각종영양소가 풍부한 계란있습니다.

계란에는 지방, 단백질 뿐만 아니라 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어

원활한 신진대사를 하기위해서는 꼭 섭취하여야 하는 음식입니다.

특히 계란이 가지는 비오틴은 탈모와 지루성 피부염 등에

효과가 좋고, 손톱과 모발의 건강을 유지시키는데 도움을 줍니다.

두번째로 원형탈모에 좋은 음식은 호두입니다.

호두는 두되를 명석하게 해주는 건강식품으로 이미 유명하죠?

호두가 탈모에 좋은 이유는 단백질 함량이 육류보다 많으며

건강에 좋은 불포화자빙산과 각종 비타민, 비네랄이 풍부하기 때문에

탈모에 더욱 좋은 효과를 줄수 있다고 합니다.

옛부터 호두를 먹으면 머리가 좋아지고 살결이 고와지며 

머리카락에 탄력이 생긴다고 머리카락까지 검게된다고 하여

탈모로 고민인 사람들이 많이 섭취하고 있습니다.

원형탈모에 좋은 음식으로  녹차가 있습니다.

녹차는 다이어트에도 도움을 줄수 있는 좋은 차이며,

 카테킨성분이 항안드로겐 특성을 가지고 있어

탈모방지에 큰 효능이 있다는 연구결과도 나타나고 있습니다.

녹차를 장기적으로 꾸준히 섭취할 시에는 

탈모를 유발하는 호르몬 DHT 생성을 억제하여

탈모예방은 물론 두피건강에도 좋다고 합니다.

그리고 원형탈모에 좋은 음식으로 검은 콩이 있습니다.

검은 콩이 건강에 좋다는 사실도 누구나 알고 있는 사실이지요?

검은 콩 1알에는 탄수화물 35%, 단백질40%, 지질20%, 비타민5%, 칼슘,

레시틴, 이소플라본 등 풍부한 영양소들이 많이 함유되어 있습니다.

검은콩은 간 기능을 강화시켜주고 모발을 건강하게 혈액순환도

원활하게 해주고, 탈모증상이 있는 사람들이 섭취하고 있습니다.

간단하게 원형탈모에 좋은 음식을 몇가지 알아보았는데요.

원형탈모는 식습관과 관련이 있으며, 평소에 탈모에 영향을 주는

잘못된 습관은 개선하는것이 좋습니다.

원형탈모에 좋은 음식으로 식이조절하여 탈모를 예방해주는것이 좋습니다.

원형탈모에 좋은 음식 섭취하여 탈모를 예방합시다~*^^*