갑상선에 좋은 음식 알고 챙겨먹자!

갑상선에 좋은 음식 알고 챙겨먹자!

안녕하세요^^ 오늘은 갑상선에 좋은 음식을 알려드리려고 합니다!

요즘 날씨가 추워지는 바람에 목이 붓거나 갑상선에 이상이 생기는 등의

문제가 생길 수 있어서 미리 예방하시면 좋을 것 같아 알려드릴까 합니다^^

○ 갑상선에 좋은 음식 : 토마토

첫번째로 소개드릴 갑상선에 좋은 음식은 토마토입니다.

토마토는 맛도 맛이지만 그 효능을 생각한다면 정말 완벽에 가까운 과일이라고 생각하실거에요.

토마토와 관련 된 연구와 밝혀진 효능만 하더라도 50가지는 뛰어넘습니다.

이런 토마토가 갑상선암에는 특히 더 좋은 효능을 발휘하는데 토마토의 라이코펜이란 성분이 

암의 발병을 억제하고 또 강한 항암효과를 가지고 있어 갑상선암에 많은 도움이 됩니다.

○ 갑상선에 좋은 음식 : 복숭아

꽤 많은 분들이 복숭아 알레르기를 가지고 계시고 있는데

만약에 복숭아 알레르기가 없고 갑상선에 좋은 음식을 찾고 있다면 

맛 좋은 복숭아만큼 먹기에도 즐거운 음식이 없어요. 

복숭아의 경우 저하된 갑상선의 기능을 다시 원래대로 회복시킬려고 

노력하는 효능을 가지고 있고 또한 항암효과도 있어 갑상선암에 좋습니다.

○ 갑상선에 좋은 음식 : 양배추

세 번째로 알려드릴 갑상선에 좋은 음식은 양배추입니다.

양배추에는 베타카로틴이란 성분과 비타민C가 많이 들어 있어요. 이 성분들은

갑상선의 점막을 보호해주는 역할을 하기 때문에, 갑상선 기능 저하를 막는데 주요하답니다.

○ 갑상선에 좋은 음식 : 적포도주

과한 음주는 독이지만, 적당한 음주의 경우 건강에 좋다는 소리 많이 들으셨을꺼에요.

만약 그 술이 와인이라면, 건강에는 더욱 좋습니다. 

특히 적포도주는 폴리페놀이란 성분 때문에 갑상선 암에 치료도 큰 도움을 준답니다. 

이는 국내 한 교수가 폴리페놀과 갑상선암과 관련된 논문을 발표하면서

세계에서 입증받기도 하였으며 폴리페놀이 암 치료 효과를 더욱 높인다고 해요.

○ 갑상선에 좋은 음식 : 다시마

마지막으로 알려드릴 갑상선에 좋은 음식은 다시마입니다.

다시마의 경우 갑상선 암보다는 갑상선 항진증에 아주 좋은 효과를 보이는 음식이에요.

다시마에는 요오드 함유량이 높습니다. 때문에 항진증이나 갑상선 관련 질환으로

다시마를 먹을 경우 전문의와 꼭 상담을 한 이후 먹는게 좋답니다.

갑상선에 좋은 음식 여러가지를 알려드렸는데요~

요즘 갑상선이 좋지 않아 병원을 내원하시는 분들이 늘고 있답니다.

갑상선질환을 예방하기 위해 갑상선에 좋은 음식들을 많이 챙겨드시고

건강함을 유지할 수 있도록 노력해보시기 바랍니다^^