추석다이어트1 추석다이어트, 명절음식 칼로리는? 추석다이어트, 명절음식 칼로리는? 어느새 8월이 지나고 본격적으로 9월이 다가오고 있는데요~9월에는 우리 고유의 명절 추석이 있습니다!추석 명절에 되면 맛있는 음식으로 인해서 과식이나폭식을 할 수 있게 됩니다. 또한 명절음식은 칼로리가 높고 기름기가 많은 음식이 있어 다이어트에 독이 될 수 있습니다. 눈 앞에 맛있는 음식을 두고 다이어트도 잊은채 음식을 막 먹기 마련입니다. 또한 맛있는 음식이 앞에 있으면 꼽꼽 씹지 않고 허겁지겁 드시죠? 너무 급하게 먹게 되면 배는 부르지만 식욕충추는 먹기 시작한 후 20분부터 식사 후 포만감을 느끼는 신호를 전달하게 되는데 빨리 먹는 습관이라면 신호가 늦게 전달되기 때문에 더 많은 양을 먹게 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 꼽꼽 씹어서 먹는 것이 중요합니다. 송편-3.. 2014. 8. 26. 이전 1 다음
