척추측만증을 교정하는 운동방법1 척추측만증을 교정하는 운동방법 척추측만증을 교정하는 운동방법 우리 몸의 중심인 척추의 균형이 무너지면 척추가 틀어지고 휘게 되는 척추측만증이 발생하게 됩니다. 척추측만증이란 일자로 뻗어 있어야 할 허리뼈가 S자형이나 C자형으로 변형이 되어 휘어지는 증상을 말합니다. 이것은 단순하게 허리가 휘어지는 것 뿐 아니라 안면비대칭과 골반불균형등을 유발하게 되므로 주의를 해야합니다. 척추건강이 곧 우리 몸의 건강이 됩니다. 척추측만증 교정과 예방을 위하여 척추측만증을 교정하는 운동방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 두 손과 두 무릎을 바닥에 대고 오른발과 왼팔, 왼발과 오른팔을 들어 쭉 뻗어줍니다. 양 쪽 번갈아 5초 정도 유지한 후에 내려줍니다. 척추측만증 교정과 균형감각에 좋은 운동법으로 양쪽을 한번으로 총 7번씩 3세트를 진행해줍니다. 다음.. 2014. 11. 5. 이전 1 다음
