척추분리증에 좋은 운동1 척추분리증에 좋은 운동하여 예방하기 척추분리증에 좋은 운동하여 예방하기 평소에 안쓰던 근육을 사용하거나 갑작스런 근육통이 일어날 때가 많은데요.요즘과 같은 환절기때에 날씨가 흐리거나 혹은 허리를 펼 때 허리의 통증이 있다면 척추분리증을 의심해야 할 수 있습니다. 척추분리증은 척추 뼈에 미세하게 금이가서 척추의 상태가 고르지 못한 상태라고 말할수 있는데요. 척추의 뼈마디에 금이 가거나 척추가 분히 되어 통증을 유발하는 척추질환중 하나입니다. 척추분리증을 예방하기 위해서 척추분리증에 좋은 운동을 알아보겠습니다. 바닥에 매트를 깔고 누우신 다음 엉덩이만 들어 올려주는동작으로 만으로도 척추분리증을 예방하실수 있는데요. 엉덩이를 들어주면 골반의 통증도 감소될뿐만아니라근력을 강화시키는데 좋습니다. 엉덩이 들어올리기와 마찬가지로 바닥에 매트를 깐 다음.. 2014. 3. 3. 이전 1 다음
