의자에 앉아서 하는 운동1 의자에 앉아서 하는 운동으로 스트레칭 하기 의자에 앉아서 하는 운동으로 스트레칭 하기 학생들이나 직장인들은 대부분 앉아서 생활하는 시간이 많기때문에시간이 날때마다 틈틈이 의자에 앉아서 하는 운동을 해주는것이 좋습니다.의자에 앉아서 하는 운동은 특별한 장소를 필요로 하지 않고시간을 필요로 하지 않아 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다.앉아서 공부를 하는 학생들, 앉아서 업무를 하는 직장인들,허리의 뻐근함들 느끼시는 모든 분들은 남는 시간을 낭비하기보다는의자에 앉아서 하는 운동을 통하여 척추건강을 유지하는것이 좋습니다. 의자에 앉아서 하는 운동으로 목운동이 있습니다.앉아있는 시간에 가장 간편하게 할수 있는 운동이 목운동이 아닐까 싶습니다.의자에 앉아서 목을 왼쪽으로, 오른쪽으로 천천히 돌리면 간단하게 스트레칭이 되어 목건강에 도움을 줍니다.또한 목.. 2014. 2. 18. 이전 1 다음
