복근 만드는 운동1 복근 생기는 운동 안녕하세요가로세로한의원 인천점입니다. 길을 가다가 혹은 텔레비전에서 멋진 복근을 가진 사람을 보면 나도 모르게 감탄이 나오는데요.저절로 나도 저런 복근을 갖고 싶다는 생각을 한번쯤은 다들 해보셨을 것 같아요!복근 만드는 운동으로 건강한 몸을가질 수 있도록 알려드리겠습니다. 잘 따라해보시고 멋진 복근을 만들어 보세요! 복근 만드는 운동■유산소 운동하기복근 만드는 운동으로 첫번째는 유산소 운동하기가 있습니다.유산소운동은 지방을 태우는데 효과적인 운동입니다.기본 중의 기본이라고 할 수 있습니다.다른 운동을 할 때 유산소운동을 함께 병행해주면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. ■무릎을 이용한 운동두번째로 소개하는 복근 만드는 운동은 무릎을 이용한 운동이 있습니다.우선 의자에 앉은 상태에서 양 다리를 앞으로 쭉 .. 2020. 6. 15. 이전 1 다음
