단식 다이어트1 단식 다이어트로 건강해지기 단식 다이어트로 건강해지기 봄은 왔지만 우리가 생각하는 이미지와는 다르게몸은 피곤하고 피로만 쌓여가고, 온몸은 노곤해 집니다. 이럴땐 맛잇는 음식을 먹으면서 영양을 찾는 것도 좋지만 일정기간 음식을 섭취하지 않는 것도 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 단식은 일정 기간을 음식을 먹지 않는 것을 의미 합니다. 소위 굶으면서 다이어트를 하는 것입니다.하지만 단식이라고 해서 무작정 굶으면 올바르지 못한 방법입니다. 단식을 하면서 체내에 쌓인 불필요한 요소를 배출하게 됩니다.단식을 통해서 그동안 잘못괸 식습관으로 인한 소화기관이상폭식현상을 해결 할 수 있는 대안이 될 것입니다. 단식 다이어트는 기간에 따라서 장기단식, 닫기 단식, 일주일에 하루 단식, 하루 한끼 단식이 있습니다. 하루종일 완전히 금식을 하는 경.. 2014. 3. 26. 이전 1 다음
