굽은등1 굽은등 교정운동을 함께 해보자 굽은등 교정운동을 함께 해보자 요즘 컴퓨터를 오래 하거나 책상앞에 앉아있는 등앉아있는 생활을 지속적으로 하시는 분들이 계시는데요.일때문이나 학업으로 인해 앉아있는 것 자체는 괜찮지만오랫동안 앉아있을 때의 자세가 좋지않다면신체건강에 적신호가 올 수도 있습니다.특히 요즘 거북이목이라고 하면서 목이 앞으로 나와있거나등이 굽은등이 되는 등의 문제가 발생하게 되는데요.오늘은 굽은등으로 인해 고생하시는 분들을 위해굽은등 교정운동에 대해 알려드리려고 합니다. 굽은등 교정운동은 등쪽을 효과적으로강화하는 교정운동과 가슴근육을 스트레칭하여교정하는 방법으로 꾸준한 운동을 했을 경우에 효과가 있답니다. 굽은등 교정운동. 엎드려서 상체들기바닥에 편히 엎드린 후 양손을 두통수에 얹힙니다.그리고 상체를 들어올리면서 양쪽 팔꿈치도 .. 2013. 12. 5. 이전 1 다음
