거북목 예방하기1 일자목,거북목 예방하기 일자목,거북목 예방하기 요즘 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 시간이 길어지면서일자목, 거북목으로 인한 고통을 호소하는 사람이 증가하고 있습니다.이러한 증상은 목디스크로 악화될 가능성이 높기 때문에평소에 정기적인 스트레칭으로 목의 근육을 풀어주는것이 중요합니다 정상적인 목은 7개의 뼈가 c자형태로 곡선을 이루가 있는 형태입니다. 그러나 바르지 않는 자세, 혹은 관절이 손상되었는 경우에는 목의 뼈가 일자가 되는 현상이 일어나는데 이것이 바로 일자목! 혹은 거북목!이라고 합니다. 일자목이 될 경우 뒷목에 통증이 발생하고 어깨와 등까지 근육통을 유발할 수 있습니다. 또한 두통이 발생하게 되고, 수면장애까지 발생할 수 있기 때문에 일상생활에 피로감을 더 많이 느끼고 심한 경우에는 일상생활에 지장까지 올 수 있는 질.. 2015. 3. 19. 이전 1 다음
