탈모 예방 도움되는 비타민은?

안녕하세요~
인천 가로세로한의원입니다!

탈모에 많은 고민을 가진 분들이
생각하는 것 중에 하나가 바로 어떤 음식을 먹어야
도움이 될지, 또 어떤 비타민을

섭취해야할지에 대해 생각하시는데요.
오늘은 탈모에 도움이 되는

비타민에 대해 알려드리려고 합니다!

 

첫째로 비타민B가 도움이 될 수 있습니다.
비타민B는 총 8가지

비타민(비타민B1ㆍB2ㆍB3ㆍB5ㆍB6ㆍB7ㆍB9ㆍB12)으로 이뤄지며,
체내 에너지 생성에 관여하고 스트레스에 대항하는

부신피질 호르몬 ‘코르티솔’의 분비를 촉진하는 역할을 합니다.
비오틴이나 비타민H로도 불리는 비타민B7은

두발 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
특히 비오틴은 많은 분들이 이미 익숙히 들어보셨을거예요.

모근을 강화하고 모발 끊김을 줄이는 비오틴은 모발의 성분인

케라틴 단백질을 만드는 조효소 기능을 합니다.
모근파괴 물질을 막고,

이황화결합을 촉진해 머리카락을 강하고 굵게 만들어

부수적으로 혈액순환과 지방대사 촉진도 해 모발에 긍정영향을 준다고 볼 수 있습니다.

 

두번째로 비타민C도 도움이 될 수 있는데요.
비타민C도 모발을 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.

비타민C가 활성산소를 제거하고,
혈행을 개선시켜주는데 도움을 줍니다.

두피에 활성산소가 많으면 모발이 약해지는데요.
비타민C는 과잉 생산된 활성산소를 없애주는 역할을 합니다.

이를 통해 모발성장인자 생성을 촉진시킬 수 있어요.
또 철분 흡수, 혈행 개선, 해독에 작용해

두피에 산소와 영양분 공급을 좋게 합니다.
또, 콜라겐 합성에도 관여하여 모발에 힘을 가질 수 있도록합니다.

 

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탈모를 예방하고 또 탈모를 개선하는데에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
물론 과도한 섭취는 몸에 좋지 않겠죠?
전문가의 도움이 필요할 경우엔

가로세로한의원 인천점에 내원하셔서 함께 고민 나눠봐요 :)