겨울철 건선! 미리 예방하세요.

겨울철 건선! 미리 예방하세요.

안녕하세요. 안아픈한의원입니다.

2월이 되어도 여전히 추운 날씨가 이어지고 있는데요.

봄이 되어도 꽃샘추위와 함께 오기 때문에

추운 날씨는 한동안 계속될것 같습니다.

이렇게 추운 날씨에는 호흡기질환은 물론

면역력 저하로 발생하는 자가면역질환도 주의해야 하는데요.

바깥의 찬 바람과 실내의 온풍기 사용으로

환경이 건조해지면서 특히 피부에 이상이 나타나고 있습니다.

그 중 건선은 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만

면역력저하나 스트레스, 기후, 유전 등의 문제로 발생하게 됩니다.

건선이란 피부에 좁쌀 처럼 생긴 발진이 발생하는 질환인데요.

발진과 함께 각질이 발생하고 쌓이게 되면서 

다른 발진과 만나 증상이 주변으로 퍼지게 됩니다.

건선은 다른 피부질환에 비해 심하지는 않지만

약간의 가려움증을 유발하는데요.

무릎과 팔꿈치에 가장 먼저 건선이 발생하며 차츰

팔, 다리, 머리, 발톱, 엉덩이 심지어는 

생식기까지 건선증상이 퍼져나가게 됩니다.

이러한 건선증상을 예방하기 위해서는 

피부가 건조하지 않도록 하는것이 중요합니다.

샤워를 할 때 뜨거운 물을 장시간 사용하게 되면

피부의 수분을 빼앗길 수 있으므로 미지근한 온도에서

10분 정도로 목욕을 하는 것이 좋고 

샤워를 한 후에는 꼭 보습제를 사용하여 피부가 건조하지 않고

촉촉한 상태를 유지할 수 있도록 해야 합니다.

실내에서는 가습기나 젖은 수건을 사용하여 

적절한 습도를 유지시켜야 하고

무엇보다 모든 병의 원인이 되는 스트레스를 

받지 않도록 하는 것이 가장 중요합니다.

또한 면역력 증강과 피부개선에 효과적인

음식을 섭취하여 건선을 예방하는 방법도 좋은데요.

대표적인 음식으로는 콩, 버섯, 

견과류, 딸기, 녹차, 현미 등이 있습니다.

마지막으로 피부가 항상 촉촉함을 유지하기 위해서

물을 자주 마시는 습관을 길러 

몸 속에 부족한 수분을 채워주어야 합니다.

만약 건선증상이 나타났다면 기름진 음식이나 육류, 

인스턴트 음식, 음주를 피해야 하고 증상이 더욱 악화되기 전에 

가까운 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.

얼마 남지 않은 겨울! 올바른 건강관리를 통해

건강한 피부를 유지할 수 있도록 노력해봅시다.