여드름에 안좋은음식 피해봅시다

여드름에 안좋은음식 피해봅시다

피곤하거나 회식 다음 날이면 뒤집어지는 피부 때문에 

스트레스를 받는 분들이 많이 있는데요.

가끔씩 올라오는 트러블에 영향을 주는 

여드름에 안좋은음식을 알아보도록 하겠습니다.

가장 많이 회식을 할 때 먹는 음식으로 삼겹살이 있습니다.

삼겹살은 기름이 많은 음식인데요. 가끔 먹어주는 것은 문제가 되지 않지만 

삼겹살이나 튀김 등 기름진 음식은 여드름에 영향을 줄 수 있습니다.

다음 여드름에 안좋은음식으로 패스트푸드가 있습니다.

패스트푸드는 여드름 외에 다양한 방면으로 우리 몸에 좋지 않은데요.

특히나 패스트푸드에는 오메가6이 많이 들어있어 

염증을 악화시킬 수 있어 여드름에 좋지 않습니다.

3번째 흰 식빵이나 사탕, 쿠키 등이 있습니다.

이러한 식품은 가공 과정을 거쳐 만들어진 식품으로 

우리의 몸에 들어오게 되면 당이 더욱 빨리 섭취되어 여드름을 

악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

마지막으로 술과 담배가 있는데요.

술이나 담배는 여드름 외에도 신체적 건강에 좋지 않은 음식으로 

많이 알려져 있지만 회식 등 사회생활을 하면서 피할 수 없을 수도 있는데요.

술이나 담배는 몸의 면역력에 영향을 주어 피부가 더 망가질 수 있습니다.

여드름을 치료하고 있다 하더라도 술과 담배를 계속 하게 될 경우 

치료가 더디며 그 치료 효과를 보지 못할 수도 있으니 

술과 담배는 피해가며 여드름을 관리해 주어야 합니다.

오늘은 여드름에 안좋은음식을 몇 가지를 알아보았는데요.

좋지 않은 음식을 피하는 것도 중요하지만 

생활 습관을 먼저 개선하여 건강한 피부를 만들어보세요.