여드름 식이요법으로 여드름 힐링!

여드름 식이요법으로 여드름 힐링!

여드름을 치료하는 방법도 다양하게 있지만 

큰 효과를 못 보신 분들이 많이 겁니다.

다이어트도 식단이 있듯이 여드름 관리도 식이요법이

있다는 사실을 아셨나요?

여드름은 우리 식생활과 아주 밀접한 관계를 가지고 있답니다.

음식의 개선으로 여드름 관리를 할 수 있는 방법을 알아볼까요?

여드름 식이요법은 단기간에 나타날 수 있는 효과를 볼 수는 없지만

천천히 기다리를 마음으로 식이요법을 한다면 

최소 한 달 만에도 효과를 볼 수 있습니다.

무엇이든 단기간에 효과를 보려 한다면 조바심만 생길 뿐!

큰 효과는 볼 수 없답니다.

인스턴트 음식과 기름진 음식은 여드름의 적이라 할 만큼

여드름에 좋지 않다고 잘 알려 있을텐데요!

튀김 종류나 밤마다 계속 생각나는 치킨!

피자, 삼겹살, 등등 기름진 음식 우리의 피부에 

독이 되는 음식입니다.

특히, 성인이라면 피할 수 없는 것이 바로 음주입니다.

아무리 여드름 치료에 도움이 되는 좋은 치료와 

약물을 복용해도 자신의 체질에 맞지 않는 음식 섭취와 

기름진 음식으로 생활을 반복한다면 피부의 재생 효과도 

더디게 나타나면서 효과가 있다고 한다고 해도 재발의 가능성은

시간문제가 될 수 있습니다. 

대포적인 여드름에 좋은 음식은 토마토를 떠올릴 수 있습니다.

토마토는 수분함량도 높으면서 상대적으로 칼로리 또한 낮기 때문에 

다이어트와 동시에 여드름에 좋은 음식입니다.

비타민A, C가 풍부하기 때문에 피지와 노폐물 제거로 여드름 균을 

억제해주는 효과가 있어서 피부 팩으로 사용도 가능하면서 

먹을 수도 있는 피부 효자 노릇을 하는 음식입니다

토마토와 더불어 키위도 여드름에 도움이 되는 음식인데요~

키위는 피부의 재생 효과를 도우며 미백효과가 있어서 

뷰티푸드라고 불릴 만큼 외모를 위한 안성맞춤 음식입니다.

하루에 1~3개를 먹게 되면 피부미용과 체중걈량에도 효과적이랍니다

건강을 챙기면서 여드름까지 치료될 수 있는 음식을 찾기란

어려운 일이 될 수 있습니다.

하지만 깨끗한 피부를 위해서라면 

기름진 음식과 육류 섭취는 자제하면서 

영양가 많은 음식으로 피부에게 양보하세요^^