봄 다이어트 성공하려면?

안녕하세요.

가로세로한의원 인천점입니다.

 

요즘 점점 날이 따뜻해지면서

봄이 다가왔음을 온 몸으로 느끼고 있는 중인데요.

 

날도 따뜻하고, 기분이 좋아지면서

입맛은 돌아오지만, 옷은 점점 얇아지면서

군살들이 들어나서 신경쓰게 되어요.

 

그래서 급하게 다이어트에 돌입하는 분들이 많은데요.

 

하지만, 날씨도 좋고 여기져기 놀러다니다 보면

다이어트가 그리 쉽지 않은 것이 사실이예요.

 

봄에는 어떻게 다이어트를 해야 좋을까요??

 

1. 춘곤증에서 벗어나자

봄이 되면 온몸이 나른해지고, 

자도자도 졸린 경험 다들 해보셨을거예요.

 

계절적 변화로 인해 몸에 신진대사가 왕성해지고

몸의 근육이나 혈관이 이완되면서 춘곤증이 올 수 있어욥.

 

이때, 겨울 동안 지방이 많이 생겼다면, 더 피로감이 

생기기 쉬운데요. 과도하게 쌓인 지방이

혈액순환을 방해하고, 피로를 쉽게 쌓이게 하기 때문입니다.

 

따라서, 적절한 수면시간을 확보하고, 

규칙저긴 운동을 통해 몸의 활력을 키워주고

춘곤증에서 벗어나는 것이 다이어트의

첫 시작이 될 수 있어요

 

 

2. 노폐물과 독소를 배출하자.

봄이 되면 겨울내 느려진 신진대사로 인해

생긴 묵은살과 함께 노폐물과 독소가

배출되지 않아, 몸의 항상성이 깨지면서

혈액순환이나 신진대사를 방해하고,

피로감이 가중되며,

체중이 쉽게 빠지지 않는 악순환에 빠질 수 있어요.

 

이를 극복하기 위해서는

노폐물을 운반해주는 물을 자주 마시거나,

목욕을 해주는 것이 좋아요.

 

혹은, 한약을 통해서 쌓인 노폐물과

독소를 빼내어 다이어트를 할 준비를

하는 것이 좋은데요.

 

특히 후자의 경우에는

가로세로한의원 인천점에 내원하셔서

자세히 상담하시면서

개선해 나가실 수 있어요 :)